Целлюлит есть у ВСЕХ женщин, просто выражен у кого-то больше, у кого-то меньше. Что происходит под кожей? Нарушение кровообращения, поступает мало кислорода к клеткам. Венозная кровь и лимфа итак текут наверх медленно, а из-за различных нарушений скорость становится как у самого плохого интернета, по итогу происходит застой. Скапливаются токсины, жидкости в тканях становится много и образуются отеки.
Причины целлюлита:
· Избыток жира, из-за неправильного питания и профицита калорий
· Малоподвижный образ жизни
· Мало мышц
· Курение - замедляет кислородный обмен, сужает сосуды, затрудняя приток крови
· Повышенный уровень эстрогена, что делает соединительные волокна жестче, при этом рельеф «ямок» становится более выраженным.
Самые эффективные методы борьбы с ненавистным целлюлитом
1)правильное питание – подсчитываем кбжу, и питаемся на дифиците калорий
2)спорт - увеличиваем количество мышц, и уменьшаем % жира
2)массаж – его задача улучшить кровообращение под кожей, помочь оттоку лимфы. Массаж можно делать ручной, а так же с помощью сухой щетки с натуральной щетиной, вакуумными банками
3) регулярный уход за кожей. Скрабирование 1-2 раза в неделю, чтобы отшелушить омертвевшие клетки. Обертывание – кожа становится более упругая, гладкая, быстрее выводится все плохое, что накопилось под кожей.
Подытожим, если вы хотите красивые ягодицы и ноги с гладкой упругой кожей – начинаем усердно работать над собой и кайфовать от своего отражения в зеркале.
А как вы боретесь с целлюлитом? Поделитесь работающими способами в комментариях)
Подписывайтесь,чтобы не потерять полезную информацию)
