Доброго и солнечного дня всем! ☼
Кто из нас не сталкивался с острым нежеланием идти на работу, особенно в самом начале недели? Уже в воскресенье вечером наше настроение зачастую меняется в худшую сторону, в преддверии понедельника. Если каждый рабочий день доставляет вам массу неприятных чувств, и каждое утро вы испытываете стресс о непреодолимое желание заболеть, лишь бы не идти на работу, то эта статья именно для вас. Приведу несколько советов, как сделать ваш рабочий день более приятным и комфортным, чтобы каждое утро хотелось идти на работу.
✪ 1. На первом месте – забота о себе!
Проанализируйте свой рабочий день и выделите моменты, которые можно посвятить себе. Это может быть простая прогулка по городу по рабочим вопросам, коврик для массажа под столом, на котором вы разместите свои стопы, чтение полезной именно для вас литературы и многое другое. Не надо рассказывать, что времени нет, полчаса-час за рабочий день-есть у всех
✪ 2. «Радующее» рабочее место.
Здесь все просто, особенно если у вас есть собственное рабочее место. Приведите его в порядок и подумайте, что бы вы хотели изменить. Поставьте на рабочий стол фотографии или растения, положите радующие взгляд предметы – красивые офисные принадлежности или безделушки – календари, статуэтки брелки и так далее. Если позволяет пространство, можно даже установить небольшой аквариум. Всегда помните о том, что именно вы хозяин этого места.
✪ 3. Одевайтесь для себя и для сотрудников.
На самом деле, это один из самых важных моментов. Как только вы станете выделяться из «серой» толпы сотрудников, то сразу начнете ловить на себе заинтересованные взгляды коллег. Пройдет немного времени, и вы начнете все чаще слышать комплименты и увидите, как изменится отношение к вам товарищей, а главное – начальства. Ну а следовательно – улучшится и настроение, появится желание появиться в коллективе в новом наряде. Одевайтесь стильно, и результат не заставит себя ждать! Хотя можно и в серой футболке быть в центре событий,если вы сами по себе личность яркая.
✪ 4. «Пряник» в конце каждого рабочего дня.
Придумайте для себя индивидуальное поощрение, которое будет приятным именно для вас. Это может быть бокал хорошего вина или пива, чашка дорогого ароматного кофе или косметическая процедура, настоящая кубинская сигара или поход в кино. Вариантов много. Сделайте градацию: когда рабочий день прошел очень удачно – придумайте «особые» способы собственного поощрения. Главное без фанатизма.
✪ 5. Перерыв – важная часть рабочего дня!
Используйте обеденный перерыв по максимуму. Это именно то время, когда вы можете позволить себе заняться любимыми делами – пойти на прогулку, почитать любимый журнал, поиграть в игру или даже сходить за покупками. Выделите для себя то, после чего ваше настроение заметно улучшается.
✪ 6. Любимые продукты на работе.
Возьмите с собой на работу любимые продукты, которые смогут быстро поднять ваше настроение. Особенно это актуально в моменты, когда произошел конфликт, либо свалилось срочное и трудное задание. В этот момент нужно полакомиться любимым продуктом и настроение улучшится! Какие продукты,повышающие настроение мы знаем?Правильно!Шоколад, бананы, орешки, сыр, кофе. чай.
✪ 7. Контролируйте микроклимат в вашей рабочей зоне.
Речь идет о микроклимате в прямом смысле этого слова. Нужно следить за свежестью воздуха в рабочем кабинете, за его температурой, а также за освещением. Согласитесь, что работать гораздо труднее в плохо проветриваемом и темном месте.
✪ 8. Общение и дружба.
Этот пункт стоит использовать каждый рабочий день. Не стоит превращать работу в рутину, от которой в конце концов жизнь становится однообразной. Старайтесь общаться с коллегами и вникать в их проблемы, не стесняйтесь обратиться к ним за помощью, как по рабочим, так и по житейским проблемам. Заведите надежных друзей и встречайтесь с ними в нерабочее время – тогда и на работе вы будете окружены заботой и поддержкой. Общаясь, будьте нейтральны, не обсуждайте личное, не сплетничайте за других коллег и не разговаривайте про начальство.
✪ 9. Всегда помните, что все трудное и плохое неизбежно заканчивается.
Не нервничайте, если что-то не получается. По большому счету, все трудности на работе – сущая ерунда! Потрать чуть больше времени и получите бесценный опыт! Никогда не унывайте! В следующий раз вы просто улыбнетесь, при возникновении такой же ситуации…
✪ 10. Активно используйте планирование.
Никогда не допускайте «пустой» суеты на работе. Очень желательно распланировать свое время на пару дней вперед. Не старайтесь решить все вопросы в одночасье, особенно важные. Самые сложные и неприятные задачи ставьте на первую половину дня, а во второй займитесь простыми, ежедневными делами. Расставьте правильно приоритеты среди подчиненных, и не допускайте «гиперконтроля» – позвольте коллегам самим справиться с поставленными задачами удобным для них способом.
Всегда помните о том, что работа это еще не вся жизнь. Вне всякого сомнения, работа в нашей жизни имеет огромное, но не первостепенное значение. Не позволяйте вашей работе завладеть вами целиком и превратить в слугу. Никогда не забывайте про жизнь за пределами рабочего места и не унывайте в трудных ситуациях!
Успехов Вам и процветания!
А что помогает Вам улучшить свой день на работе? 🔑
Мне будет приятно, если Вы нашли что-то полезное в моей статье. Всем желаю словить Дзен ⚪
Подписывайся на мой канал и будь на Рабочей волне. ♒
Понравилась статья-Ставь лайк!