Чтобы побороть в себе прокрастинацию и откладывание дел на потом, а также не закопаться в веренице мелких задач, можно проделывать данное упражнение, создавая четкие инструкции себе по каждой из задач.
Стоит понимать, что просчитывая в уме план действия и прорабатывая мельчайшие действия, мы прокладываем нейронные дорожки, которые определяют намерение осуществлять реальные действия.
Подумать о цели, о проблеме или о желании. Как это может быть исполнено? Предположить и отметить по десяти-бальной шкале от 0 до 10.
Далее задавать вопросы анализировать, и описывать в мельчайших подробностях.
1. Что ...?
2. Где ...?
3. Когда ...?
4. Как ...?
5. Что может мне помочь ...?
6. Что может мне помешать ...?
7. Что может мне помочь это преодолеть ...?
Отвечая на каждый вопрос, нужно подумать о мелких подробностях и описать их. Это дает четкое понимание своих возможностей и особенностей ситуации.
Следите за публикациями на канале. Далее мы будем рассматривать другие интересные материалы