В жару так хочется выпить именно ледяной воды, чтобы остудиться, но только вот не для всех это может пройти бесследно. Согласно Аюверде, например, это вообще может быть вредно для здоровья, да и современные исследования тоже согласны с этим в некоторой части.
Согласно Аюверде полезнее всего пить воду той же температуры, что и наше тело, так она будет лучше усваиваться. Ледяная же вода заставляет организм расходовать больше энергии, чтобы повысить температуру воды в соответствии с внутренними органами, что может показаться худеющим даже плюсом, но только это оставляет меньше энергии для умственной деятельности и исцеления, особенно учитывая то, что те, кто сидит на диете и так мало едят. Теплая вода – лучший выбор для поддержания пищеварения в оптимальном состоянии.
Современная же наука с ее исследованиями вот что говорит:
1. Употребление холодной воды может делать носовую слизь более густой и трудной для прохождения через дыхательные пути, в то время как теплые жидкости позволяют легче дышать, так как холодная вода может сужать сосуды, а теплая наоборот расширять, что позволяет слизи быстрее выходить, именно поэтому при простудах врачи рекомендуют пить горячий чай
2. Употребление холодной воды может вызывать приступы мигрени, у тех, кто склонен к подобному типу головной боли
3. Употребление холодной воды во время еды у людей с нарушениями двигательной активности пищевода (ахалазия) может вызывать усиление боли
4. Для улучшения пищеварения и здоровья кишечника обычно рекомендуют пить травяные отвары, а они должны запариваться именно в теплой воде, например, чай с добавлением корицы, тмина, кориандра и фенхеля
Врачи говорят так, главное оставаться увлажненным и пить достаточное количество воды, особенно в жаркие дни, а вот пить ледяную или теплую, зависит только от того, как на них реагирует ваш организм. Но если есть какие-то проблемы с пищеварением или регулярными головными болями лучше ледяную воду все же не пить или хотя бы попробуйте 1-2 недели попить воду комнатной температуры и посмотреть, улучшится ли ваше состояние.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.