Вы когда-нибудь задумывались,чем вы платите за наличие этих подсознательных (а иногда и очень понятных) “должна”?
Масштаб того, что должна мать, у каждого свой: от накормить до обеспечить квартирой, от сделать из сына или дочери хотя бы хорошиста до выучить в МГУ… Может быть, вы сейчас подумали: “Ведь я же родила, я отвечаю, как же без “должна”?”
Постойте! В наше время дети появляются на свет, потому что они желанны, любимы. Вы слышали хоть от одной женщины фразу: “Я должна стать матерью, я должна родить”? Даже звучит странно.
Гораздо чаще: “я так хочу малыша”, “мечтаю о ребенке”, “так надеюсь, что получится еще раз испытать счастье материнства”. В этих фразах много светлых чувств и желания заботиться о маленьком человечке. Естественного, как сама жизнь, желания…
И “должна” на эти светлые чувства и ожидания радости от общения, от познания мира вместе с новым человеком ложатся как могильная плита. Под которой оказывается похороненной легкость воспитания собственных детей и ощущение счастья от материнства.
Хочу или все таки должна?
Очень часто, когда начинаешь писать все, что тебе кажется непременными обязательствами материнства, оказывается на деле лишь избыточными установками.
Например, все время дома должно быть чисто.
Вроде все хорошо и правильно, но только до тех пор, пока уставшая женщина не вооружается из последних сил тряпкой и не надраивает полы после работы вместо того, чтобы сделать что-то вместе с детьми. Что-то такое, что порадовало бы и ее, и ее детей.
Итак, для начала напишите свой собственный список “мать должна”. Посмотрите на него внимательно и все, что сможете, переформулируйте в “я хочу”, а потом возьмите и расставьте свои хочу по степени важности.
Возьмем для практики такой короткий список:
- Я должна сделать так, чтобы мои домашние хорошо питались.
- Мои дети должны быть вежливыми и хорошо воспитанными.
- Я обязана обеспечить качественное выполнение “домашки” своему сыну/дочери.
Преобразуем в “хочу” от имени себя и получаем следующее:
- Я хочу, чтобы дома всегда была вкусная еда и я готова на это тратить вечера.
- Я хочу, чтобы мои дети уважали других, это моя ценность и я хочу передать ее своим детям.
- Я хочу, чтобы мои дети были успешны в учебе.
Посмотрите на свой список “хочу”. Есть ли у вас радость? Есть ли желание воплощать то, что вы написали в жизнь? Если нет, то стоит еще подумать, переписать это иначе, прислушаться к себе.
Очень часто при внимательном рассмотрении оказывается, что мы хотим что-то за своих детей и при этом еще и не понимаем свои настоящие желания.
При работе психолога с родителями, которым очень важно, чтобы их дети учились хорошо, трансформации долженствования иногда получает вполне причудливые формы. Как вам такое утверждение: "Я хочу, чтобы учитель моего сына/дочери видел, что я - хорошая мать"?
Разобравшись в своих материнских "хочу" и "должна", расставив приоритеты, вы сможете разом решить огромное количество внешних и внутренних конфликтов. Вы либо начнете принимать выбранные вами же материнские обязанности, либо откажитесь от того, что для вас непосильно.
Случай из практики психолога
Так в списке Марии (имя изменено) одним из первых пунктов было: проводить хотя бы немного времени с детьми каждый день, ведь они так быстро растут. И пунктом, написанным значительно ниже: “мне важно, чтобы мои дети выглядели опрятно”.
Одним из запросов была постоянная усталость и раздражение на сыновей. Такие списки помогли иначе структурировать имеющееся время и найти более простые решения для второстепенных вопросов.
В том числе отпали часть бытовых вопросов. Например, когда однозначно было выбрано, что важнее почитать книжку, а не погладить школьные рубашки, - стали видны простые решения. Можно купить немнущиеся белые поло и стирать их скопом раз в неделю, можно привлечь к помощи старшего ребенка и т.д.
“Должна” отнимает силы, наращивает напряжение, ведет к раздражению… Вместо радости материнства вы получаете собственные срывы, кричите, когда не ценят ваших усилий. И, как следствие, чувства вины, отравляющие все ваши отношения с детьми. Вина же усиливает вашу беспомощность и способствует нарастанию усталости и злости.
Продолжение (здесь будет ссылка) про еще две причины материнских должна и еще одно практическое упражение