Сегодня мы все живем в информационном шуме. И это мягко сказано.
Развитие цифровых технологий, Интернета и средств коммуникации привели к тому, что по подсчетам ученых, каждый год в мире генерируется информации больше, чем за всю предыдущую историю человечества. Если покопаться в статистике, сколько ежедневно читается новостей, смотрится видео на YouTube и прокручивается постов в ленте, волосы встанут дыбом.
И мы ежедневно и ежечасно находимся в этом бесконечном вихре бесполезной информации. Через нас проходят тысячи рекламных объявлений каждый день, тонны неважной информации из социальных сетей и непрекращающийся поток новостей из СМИ.
Многие думают, что если они не покупают вещь из конкретного рекламного ролика, то информационный шум проходит мимо.
Но это не так.
Вся эта информационная волна даже в фоновом режиме оставляет свой след в нашем сознании. Вы можете что-то услышать сегодня, а через год это скажется на вашем выборе того или иного товара.
Информационный мусор формирует наши привычки, эмоции, реакции и решения. И с этим надо бороться. Как?
Есть методы
Фильтруйте информацию
Каждый раз, читая, просматривая или слушая ту или иную информацию, задавайте себе простой вопрос — какую конкретную пользу дает мне эта информация? Приближает ли она меня к моим целям. Помогает ли она мне стать лучше? Если нет, зачем вы тратите на нее свое время?
Только не придумывайте себе оправданий вроде того, что просмотр юмористических роликов или фото с котиками приносит вам пользу в виде повышения настроения. А лента новостей друзей — ваш способ держать связь с одноклассниками. Это все самообман и вы об этом знаете.
Не смотрите телевизор
Телевизор — еще более опасная вещь, чем интернет. Ведь там нет ваших фильтров и вам показывают то, что считают нужным. А информацию подают под нужным руководству канала углом.
Если вас интересует информация — ищите ее в интернете. Там же найдете такие важные для вас передачи про африканских носорогов и рецепты блинов.
Аккуратнее с соцсетями
Социальные сети в умелых руках могут быть отличным средством для бизнеса, творчества или чего-то полезного. Но большинство используют их как замену телевизору и источник информационного мусора.
Отфильтруйте свои социальные сети так, чтобы они приносили вам пользу или работали на вас, а не выжимали из вас все соки потоком инфохлама.
Изолируйтесь от новостей
Радио, телевизор или интернет являются источниками новостей. И от этого сложно спастись, но можно. Просто перестаньте смотреть, слушать и читать ЛЮБЫЕ новости.
Поверьте, если в мире или стране случится что-то важное, опасное или невероятно интересное, вам об этом расскажут.
В противном случае — вы получаете негатив, бесполезный информационный мусор и пустую информацию. А потом мы удивляемся, почему при позитивных внутренних установках, у нас спонтанное плохое настроение.
Устраивайте информационные каникулы
Очень важно регулярно отдыхать от любой информации капитально. То есть не брать телефон на прогулку, выключать ноутбук на даче и так далее.
Создавать себе периоды без информации от слова «совсем».
Разумно также не хвататься за телефон, компьютер и телевизор 2 часа после пробуждения и 2 часа до сна. Считается, что это время, когда наше сознание максимально открыто, а значит уязвимо для негатива и информационного мусора.
Перед сном читайте книги, смотрите позитивные или вдохновляющие фильмы или слушайте развивающие лекции. А утром (тут сложнее) выбирайте максимум занятий, которые можно делать без контакта с Интернетом и СМИ. Спорт, домашние дела, прогулка и так далее.
Медитация
Медитация прекрасно помогает очистить ум от уже накопившейся информации. Ведь мы так тщательно следим за словами и поступками, но редко следим за мыслями. А мысль первична и "гигиена" ума имеет колоссальное значение.
Практикуйте и "форматируйте" свое сознание от лишнего. Если еще не пробовали, вот вам мои рекомендации.
В заключение хочу сказать, что тратить жизнь на ненужную, чужую, негативную информацию — это невероятно глупо.
Время очень ценно и у него есть масса применений.
Если вам откровенно нечего делать, то лучше просто посмотреть в окно или покопаться в своих мыслях, нежели пустить в свое сознание тонны информационного мусора. Безделье несет нулевую пользу, а у бесцельного поглощения информации есть конкретная функция — вред.
Так пусть ваш разум будет сокровищницей, а не чуланом!
Желаю вам светлых мыслей и чистого разума! Всем мир!
Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые материалы, а также заглядывайте на YouTube, там тоже много интересного 🙏
И советую прочесть новые статьи, набирающие популярность:
🚀 Как начать управлять своей жизнью?
🚀 Утренние ритуалы — режим супермена!