Ваш малыш часто просыпается ночью? Выясняем причины!
⠀⠀
👉 Переутомление⠀
⠀⠀
Ошибка думать, что чем дольше ребенок не спит, тем сильнее он устанет и лучше будет спать. На деле, перегул приводит к накоплению в организме малыша гормона кортизола, который не дает ребенку уснуть и поднимает среди ночи.⠀
⠀⠀
Что делать: не пропускать дневные сны, укладывать ребенка при первых признаках усталости, после 8 месяцев стараться устраивать сны около 9.00, 13.00 и уходить в ночь не позже 20.00.⠀
⠀⠀
👉 Привычка спать с соской или бутылочкой⠀
⠀⠀
Многие детки с рождения привыкают засыпать с помощью пустышки или бутылочки. Соска выпадает, и малыш просыпается и просит положить ее в ротик. А если ребенок заснул с бутылочкой или на груди, он будет требовать их ночью при пробуждении.⠀
⠀⠀
Что делать: научить малыша при выпадении соски класть ее обратно в ротик, разделять кормление и сон.⠀
⠀⠀
👉 Плохой сон днем⠀
⠀⠀
Короткие дневные сны приводят к переутомлению вечером. В результате малыш просыпается ночью.⠀
⠀⠀
Что делать: придерживайтесь рекомендуемой нормы бодрствования, не пропускайте дневные сны. Убедитесь, что созданы все условия для сна ребенка: комната затемнена, в комнате не жарко и достаточно влажно.⠀
⠀⠀
👉 Ваши действия ночью⠀
⠀⠀
При малейших звуках и вздрагиваниях малыша сразу же подходите к нему? Не спешите и дайте ребенку попробовать свои силы в засыпании.⠀
⠀⠀
Что делать: Если малыш не может заснуть, погладьте его по спинке или животику. Деткам постарше скажите что-нибудь успокаивающее.⠀
⠀⠀
👉 Скачок в развитии⠀
⠀⠀
После 4 месяцев малыш учится переворачиваться со спинки на животик. Если это происходит во сне, ребенок может проснуться и плакать, так как не может вернуться обратно в привычное положение. В 6 месяцев детки осваивают ползание, учатся сидеть, что тоже приводит к пробуждениям ночью. А в 9 месяцев вы можете увидеть, как ваш ребенок подтягивается за бортик кроватки и стоит в ней, а не спит.⠀
⠀⠀
Что делать: тренировать новый навык как можно во время бодрствования. Набраться терпения на ближайшие 1-2 недели, пока навык не будет освоен малышом.⠀
⠀⠀
Какой сон у вашего малыша ночью?
⠀⠀