Поле первых родов я сильно поправилась. И, как только появилась возможность хоть немного оторваться от ребенка, я записалась в ближайшем спорткомплексе на аэробику.
Печальное было зрелище-кучка разновозрастных, неуклюжих пышек пытаются успеть за подтянутой молодой инструкторшей. И при том, что я была не самая толстая, я жутко стеснялась. Естественно через несколько занятий я бросила.
Вам знакома такая ситуация? А если вы еще и в возрасте?
Тогда вас точно не заставишь пойти публично заниматься физической активностью.
Но, как я вам не раз писала в своих статьях-нет проблемы без решения!
Тем более в наш век интернета. Вы заметили жизнь потихоньку переползает в онлайн - я плачу за все онлайн, одежду покупаю там же, да и не только одежду. Кино, обучение, общение-все стало виртуальным.
И за физкультурой не надо теперь ходить в фитнесклуб. Достаточно включить компьютер , найти подходящий комплекс и вуаля!, вы уже в домашнем фитнесклубе.
А экономия какая!!! Тренажеры покупать не надо, красивый спортивный дорогущий костюм не надо, времени и денег на дорогу и инструктора не надо.
Я очень люблю заниматься дома, когда есть свободное время. Врубаю милую, позитивную девушку на любимом сервисе и шагаю в свое удовольствие. Есть времени побольше - прохожу всю тренировку сразу, нет-частями, иногда даже получается шагать утром, днем и вечером, но свои 10000 шагов я выхаживаю. И никаких косых взглядов и смешков, если что-то делаешь не так.
Ходьба супер полезное упражнение и для похудения и для здоровья. И такие мастодонты медицины как Бубновский и Мясников для похудения рекомендуют проходить в день 10000 шагов.
А вы любите ходьбу? А знаете, что ходьба даже с Альцгеймером помогает бороться!
А если вам мало одной ходьбы, хочется больше упражнений на проработку отдельных проблемных зон? Тогда у меня для вас есть промокод на 70% скидку на регистрацию в отличном сервисе онлайн-тренировок. И больше никаких отговорок, что худеть надо, а зала поблизости нет.
Тем более сейчас, когда, такая сложная эпидемиологическая обстановка во всем мире, лучше тренироваться дома, это и безопасно и удобно.
Кстати Fitstars.ru еще и рекомендации по правильному питанию даст, причем все рецепты сбалансированы и уже рассчитаны по КБЖУ! Останется только приготовить и съесть.
Так что худеть в наше время стало легко и просто, точно "проще пареной репы".
Регистрируйтесь на официальном сайте и тренируйтесь с лучшими тренерами страны прямо у себя дома. Промокод на регистрацию fit_358643
Спасибо, что заглянули. Всем добра и легкого похудения!
Делала 10000 шагов в день-пользы не было. Благодаря доктору Бубновскому поняла свою ошибку
Как балетные упражнения вам помогут стать стройнее и грациозней(упражнения прилагаются)