Обратная сторона общения - это разгрузка. Хотите не перегореть от количества коммуникаций - устраивайте себе «время для себя», когда никого нет и вы предоставлены только себе.⠀
⠀
В такие дни можно гулять, бегать в парке, заниматься спортом, принимать ванну с пеной, читать книги, пить чай с вареньем. Короче делать все, что нравится, когда на вас никто не смотрит.⠀
⠀
Важно, чтобы вы понимали, что возвращает ресурс именно вам. Например, я люблю кино и люблю сериалы, но если целый день проведу за их просмотром, - я скорее устану, чем восстановлюсь. Поэтому мой способ - это пешком в парк и аудиокнига в ушах. Лучше для себя пока не придумала. Пройдёшь так км 10-12 и такой кайф и в ногах, и в голове.⠀
⠀
А что возвращает энергию вам? Что вы любите делать, когда вы отдыхаете без друзей и семьи? ⠀