Что нужно сделать чтобы снизить риск невынашивания беременности?
Первое - это нужно пройти обследование. Это так называемая, предгравидарная подготовка ( сейчас принят такой медицинский термин ), или же просто обследование своего состояния здоровья. На сколько ваш организм готов к зачатию здорового ребенка, особенно если ваш возраст 30 лет и более.
Мы живем, в очень непростое время, высокий уровень нагрузок ( физических и эмоциональных ), стрессы, экология, продукты, которыми мы питаемся ( даже если мы стараемся питаться правильно ). Все это оказывает сильное влияние на наш организм. И поэтому нужно знать, какое состояние внутренних органов, обменных процессов, все ли впорядке со здоровьем. Внутреннее ощущение - “Я здорова“, не означает, что так есть на самом деле.
Яркий пример тому пример. При обследовании, перед планированием беременности, всегда проверяется уровень гомоцистеина (о нем знают лишь те, кто с ним сталкивался, но чаще всего о нем забывают). Человек считает себя здоровым и чувствует себя здоровым, а оказывается что уровень гомоцистеина повышен. И если он повышен, тогда в момент наступления беременности, у ребенка (у плода) будут проблемы с закладкой нервной трубки. А это, гарантированные тяжелые пороки развития. Эта беременность никогда не закончится родами или рождением здорового ребенка. А ведь достаточно просто сдать кровь на гомоцистеин. И таких примеров много. Поэтому, нужно пройти обследование, сдать анализы, пройти необходимую лабораторную, ультразвуковую диагностику, и все выявленные нарушения (если они есть), обязательно нужно пролечить, провести коррекцию. И только тогда, когда все это сделано, может наступить беременность.
И вот результат - беременность наступила! У женщины радость, положительные эмоции. Но что нужно делать дальше?
Дальше, это второй важный блок, вовремя включиться, в свою такую долгожданную и радостную беременность. Что происходит сегодня? Женщина забеременела, она счастлива, но она продолжает активно работать. Вести такой же активный образ жизни, получать физические нагрузки. Бывает еще и учится нужно (одно высшее образование, второе) и работает, и в бассейн надо успеть, и фитнесом позаниматься, ведь сейчас невозможно без этого...Женщина еще не понимает что она беременна. У нее нет живота, никто не шевелится, она ничего не чувствует (бывает иногда где-то потягивает, болит). Но нужно помнить, что она уже не одна. Она беременна!
И что тогда делать?
Вот это и есть самое опасное состояние, нужно вовремя включиться, осознать, не только по тестам увидеть свою беременность. Понять внутри, мозгами, что “ я беременна “, я не одна! Ребенок еще не может пожаловаться. Нужно помочь своему организму выносить здорового ребенка.
Так что же для этого нужно?
Во первых немного снизить активность. Первые три месяца беременности (12 недель), особенно до 10 недель, это самый хрупкий нежный возраст. Потому что в это время происходит закладка всего эмбриона. Особенно нервных трубок, из которых развиваются все внутренние органы. Закладка сначала идет качественная. На этом этапе очень важно, чтобы поступило необходимое количество витаминов, микроэлементов, чтобы будущая мама не нервничала, чтобы у нее не было больших физических напряжений. Потому что, если она занимается фитнесом (продолжает качать пресс), или у нее стресс на работе или дома (она переживает, нервничает), или она простыла (и начался кашель), все это приводит к повышению внутриутробного давления, и матка начинает напрягаться. А любое напряжение матки, означает угрозу прерывания беременности. Могут образовываться гематомы, появление кровянистых выделений. И только тут женщина осознает, что с ней что-то происходит. И только тогда она приходит к врачу. А процесс уже запущен. Хотя и здесь мы помогаем, проводим лечение, все сохраняем, но лучше бы заранее, не допускать этого, тогда и не придется принимать больших количеств препаратов, и испытывать дополнительные стрессы.
Во время включиться, это означает, что женщина теперь должна быть спокойная, расслабленная, должен быть психологический и физический комфорт. Идет перестройка всех систем и органов, беременность это особое состояние. Организм сам должен понять где чего не хватает, и поэтому бывает, хочется то одного то другого. И для этого ему нужен покой. Не ездить в командировки, не летать на самолетах. Если есть возможность, побольше спать, гулять, все должно быть в радость. И тогда беременность растет и развивается. А уж если возникли проблемы, обратиться к акушер-гинекологу, чтобы сохранить беременность и помочь ей дальше развиваться.
И вот перешли этот период, 8, 10, 12 недель, первый триместр беременности. И беременность развивается дальше. Тогда наступает третий, очень важный пункт, это дальнейшее наблюдение за беременностью. Очень важно дальнейшее наблюдение акушер-гинеколога. Нельзя не ходить к врачу! Не отслеживать как растет ребенок, как он развивается. Какие показатели у будущей мамы, разных микроэлементов, биохимии, железа и т.д. Потому что под влиянием всех этих необходимых веществ, закладывается головной мозг, какой ребенок будет, на сколько он будет умным, насколько он будет быстро запоминать, его умственное развитие, физическое состояние, его способ переживания стрессов в будущем, будете ли вы спокойно спать когда ребенок родится, или будете по очереди всей семьей бегать с ним на руках ночами и не спать. Это все зависит от того, как во время беременности, вы питаетесь, какие препараты принимаете, как регулярно вы наблюдаетесь. Поэтому, очень важно, наблюдаться у акушер-гинеколога, который знает что когда и как развивается, что отслеживать, и как вам можно помочь, если что-то пошло не так. И тогда беременность пройдет легко, и вы родите здорового ребенка.