Многие не могут пить черный кофе, считая его слишком горьким, и поэтому добавляют в него сахар, молоко или сливки, либо вообще разбавляют водой, стараясь притупить горечь кофе.
Но если добавить вместо этих умягчающих ингредиентов корицу, то вы сделаете свой кофе гораздо более богатым по вкусу и полезным по свойствам.
Многие пьют кофе не просто из любви к этому напитку, а ради того, что он может согреть тело, повышать уровень энергии и бдительности, позволяет долго оставаться бодрым.
Но добавление жидкости в кофе, уменьшает его полезный эффект, а сахар вообще в больших количествах вреден, так как негативно влияет на обмен веществ, увеличивая риски развития метаболических нарушений, в том числе ожирения и диабета 2 типа.
А вот корица – совсем другое дело.
Корица является не только ароматической специей, придающей к тому же сладковатый вкус, но и обладает рядом полезных свойств для нашего здоровья, известных еще с древнейших времен.
1. Корица полезна для тех, кто следит за своим весом - добавление корицы в кофе придаст не только более насыщенный вкус напитку и уменьшение горечи, но и позволит устранить потребность в добавлении еще сливок и сахара, а значит лишних калорий и глюкозы
2. Корица полезна при диабете – исследования показывают, что корица способна снижать инсулинорезистентность, в ходе экспериментов выяснилось, что всплеск сахара в крови при употреблении углеводных продуктов был гораздо ниже, если они употреблялись совместно с корицей
3. Корица полезна для когнитивных функций мозга – как показали исследования, корица способна улучшать расположение нейронов, составляющих мозг, усиливая связи между ними, облегчая мозгу тем самым создавать и хранить воспоминания, что особенно важно для лиц пожилого возраста
Корица стимулирует наш мозг и поддерживает уровень сахара в норме, и такое ее преимущество вкупе с бодрящим кофе – самое то перед будущим напряженным днем, а плюс еще дополнительная доза кальция, железа, марганца и витамина К.
Выбор остается за вами!
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ей в своих социальных сетях.
