Представьте, что если бы вы рожали в СССР и пожаловались на то, что у вас «провис» низ живота, то вместо сочувствия услышали бы «А что ты-то хотела? Все терпят и ты терпи». И все равно, что у вас мучают:
- опущения органов малого таза;
- недержание при смехе или кашле;
- проблемы с интимом (об этом даже было не принято спрашивать!);
- нарушения с ЖКТ и куча других проблем.
Но мы-то с вами живем в 2020-м году, поэтому оставлять все как есть и не восстанавливаться означает не использовать возможности тела на 100%!
Восстановиться МОЖНО.
Смотрите мини-документальное видео от тренера с 10-летней практикой в области восстановления мам после родов, чтобы понять:
- Как так получилось, что диастаз — проблема родивших мам?
- 10 первых симптомов, которые вы могли пропустить
- Самостоятельный домашний ТЕСТ на диастаз
- 4 главных заблуждения, которые могут сильно ухудшить положение
- 3 упражнения, которые уже СЕГОДНЯ вы выполните дома
Таймкоды:
00:35 — Как восстанавливались в СССР
01:57 — Откуда берется диастаз
02:45 — Стадии диастаза
04:20 — Как ухудшается самочувствие женщины? Риски диастаза
05:15 — 10 симптомов диастаза
06;40 — 4 главных заблуждения мам о диастазе
08:44 — 3 домашних упражнения от диастаза
16:20 — Домашний тест на диастаз самостоятельно
Важно! Заниматься можно через 2-3 недели после естественных родов и при кесаревом через 8-10 недель минимум.