Соблюдая регулярность, вы добьетесь своей цели.
Я дала себе слово, что каждое утро буду начинать с некоторых простых правил. С какими именно, хочу с вами поделиться!
1. Мои маленький утренний ритуал: вакуум. Всего-лишь 5 минут в день и ваш живот всегда будет в тонусе и плоским.
В нашем организме есть поперечная мышца живот-самая труднодоступная мышца. Вакуум ,как раз-таки, помогает задействовать эту мышцу, создавая нам осиную талию. (Более подробно я могу рассказать в следующей статье, если вам эта тема интересна-дайте знать в комментариях).
2. Так же, утром я делаю лимфатические прыжки, мини-зарядку и обязательно стою в планке 40-60 сек.
Когда я никуда не спешу ,то выполняю упражнения для идеальной осанки или же делаю растяжку для ног.
3. Каждое утро я выпиваю стакан теплой воды с лимоном. Конечно же, ни о каком глобальном жиросжигании и речи не идет.
Польза данного напитка заключается в том, что витамин С способствует снижению угревой сыпи, поскольку удаляет токсины из крови. Так же, огромным плюсом является укрепление иммунной системы.
Но у данной воды есть некоторые противопоказания:
- Если у человека аллергия на цитрусовые.
- Больным с сахарным диабетом не рекомендуется употреблять.
- Нельзя использовать воду с лимоном на тощак больным людям с проблемами ЖКТ.
- и тд.
Не стоит забывать ,что в течении дня, так же необходимо поддерживать водный режим!
Если вам была полезна данная статья ,жду ваши комментарии и лайки. А так же подписывайтесь на мой канал, где вас ждет интересная и полезная информация.
