В сказке «Колобок» сам колобок был «на сметане мешён, на окошке стужён», помните?
Вот я, по аналогии, с колобком мешена на майонезе (я тоже жирная и нежная) и на окошке гуляю уже два месяца карантина.
Результатом стали... джинсы.
Те самые, любимые, в которые я теперь не влезаю.
Я, в целом, очень далёкий от спорта человек. Так получилось не специально: аллергии на скакалку и гантели у меня нет.
Просто мой спорт всегда был зашит в будничные дела: антресоли разгрузила — считай, поприседала, с детьми погуляла — считай, спортивная ходьба, до магазина прошвырнулась — марафон, а на обратном пути — даже с нагрузкой в виде продуктов.
Символом потерянного времени для меня всегда была беговая дорожка: идти-идти и никуда не прийти.
Вот это как? Обидно же!
Если идешь — иди сразу в химчистку, оттуда заскочи в поликлинику, а оттуда — в детский сад за ребёнком.
Раньше мой шагомер показывал минимум 10 тысяч шагов в день, и это было не про спорт, а про жизнь.
А последние месяцы, засыпая, я видела на шагомере жалкие пару тысяч шагов и, рыдая, шла к холодильнику, который всегда рад, даже ночью, подсластить мне пилюлю стресса.
На карантине холодильник у нас стал приоритетным развлечением, хотя объективности ради, замечу, что и до него мы как-то совсем не про ЗОЖ были.
Я вот пельмешки люблю, извините, пирожочки и вообще вкусно жить.
Это я не жалуюсь, не хвастаюсь и не пропагандирую — констатирую просто.
Но за эти два месяца, господи, как же я соскучилась по... спорту. По движению, по свободе, по возможности пробежаться по парку.
Я всерьез задумалась о покупке беговой дорожки — теперь понятно, что этот тренажер придуман для изоляции))))
В общем, выкарабкиваясь из заточения, к торжественному моменту выхода из самоизоляции мы всей семьей решили перевербоваться в зожников.
«Когда, если не сейчас?» — спросили друг у друга четыре колобка.
И знаете, какой был наш первый шаг?
Ооооо. Это сильно, конечно, но мы отказались от... него! От майонеза!!!
И заменили его натуральным йогуртом!
Йогурт называется TEOS, то есть мы заменили «майоНеоз» на TEOS.
Кстати, для тех, кто также, как и мы, стихийно ломанулся в ЗОЖ без подготовки, рекомендую бесплатный полезный марафон, где можно научиться азам правильного питания, эмоционального здоровья и активной жизни. На первой неделе говорили про питание, на этой будет про спорт, потом про мотивацию и положительные эмоции.
Потому что, говорят, если истерически есть рукколу, приседая и при этом скачать все занятия по гимнастике, то здоровья от этого не прибавится.
Надо в этот ЗОЖ бережно входить, поступательно, с умом.
Как в холодную воду, по шажочку.
А не с трамплина солдатиком нырять.
Узнать интересности про марафон можно вот здесь.
Присоединяйтесь, если вы начинающий или вполне себе действующий зожник.
#МотивацияTEOS