В первой части статьи, я осветил то, насколько важно keep calm и продолжать заниматься повседневными делами под чётким графиком, но что же важно ещё?
Приготовьтесь к длинному пути 🙇
Немного путающий и странный пункт, согласен. Но давайте я разъясню, что же всё таки имеется ввиду.
Одной из самым сложных вещей для каждого из нас в данный период времени станет неопределенность. А именно незнание когда этот "локдаун" закончится и сможем ли мы после него вернуться к нормальному существованию.
Известная нам по первой части, доктор Бет Хили считает что самоподготовка к "усталости от карантина" является крайне важной штукой. Изначально, мы будем несомненно ощущать некую новизну, и даже лёгкое возбуждение от изменений, который произошли в нашей жизни. Но, уже к третей четверти полосы препятствий под названием "карантин", люди начнут ощущать какую-то безвыходность.
"Люди впадут в своего рода психологическую спячку, станут уставшими и социальные взаимодействия так же ухудшаться" - отмечает доктор Хили.
Более глубокой проблемой может стать чувство скорби - ощущение потери целого жизненного пути, который, по нашему мнению, исчез за одну ночь.
Девид Кесслер (всемирно признанный эксперт в области грусти), а на самом деле американский адвокат, писатель и детский врач в своих советах для Harvard Business Review отмечает:
"Я не думаю, что мы дружно потеряли чувство общей безопасности. Лично, либо в маленьких группах, несомненно, мы прочувствовали это. Но, что бы вот так в широком смысле - это что-то новое. Мы скорбим на микро и макроуровнях".
Кесслер опровергает, что уровни последовательности не имеют своеобразной линейности:
- Сначала приходит Отрицание: Вирус нас не поразит!
- Затем, не за горами и Гнев: Вы заставляете меня оставаться дома, да ко всему этому ещё и отбираете у меня все мои любимые занятия.
- Затем своего рода Торги: Допустим, если я буду соблюдать social distance (кажется этот термин уже достаточно прижился в русском языке) в течении двух недель, всё ведь станет лучше?
- Грусть: Я не знаю когда это всё закончится.
- Ну и в конце концов - Принятие: Это происходит и мне стоит выяснить как лучше себя вести чтобы продолжать жить.
Для Кесслера, последний уровень (принятие), является краеугольным камнем, в котором заключена вся сила. Благодаря принятию ситуации, мы находим контроль над собой. Я могу помыть руки. Я могу соблюдать безопасную дистанцию. Да и работать дистанционно я так же смогу.
Лично от себя, могу сказать: " Если сильно захотеть, можно в космос полететь". А можно и просто справиться с обстановкой, которая складывается вокруг нас в данный период и верить в то, что завтра будет лучше чем сегодня.
Как обычно, с Вас 👍, если статья была интересна, а с меня следующая часть ;)
Оригинальная информация предоставлена ресурсом: https://www.futurelearn.com/info/blog/how-to-survive-self-isolation