Что я ем на ПП. Кукурузная каша с тыквой. Фруктово-ягодный кисель. Зеленые щи из ревеня. Творог с ряженкой.

И снова здравствуйте!

Сегодня уже 3 июня, но тарелочки я покажу за 2 июня. Тарелочки за 3 июня покажу чуть позже.

Вчера настолько "упахались" на грядках, что сил что-то писать уже не было. Упали спать "замертво" с чувством выполненного долга!

Тороплюсь все посевные и посадочные работы закончить к Троице или Пятидесятнице (через 7 недель после Светлой Пасхи -7 июня). Почему именно к этому дню? Скорее всего, это дань старым традициям. К Троице и Духову дню (8 июня) всегда старались подойти с окончанием всех работ с землей. Хотя, в нынешних погодных условиях соблюсти эту традицию очень сложно. Но я все-таки постараюсь уложиться в эти сроки!

Завтрак - 8.00

• Кукурузная каша с тыквой - 250 г;
• Кисель - 200 г.

КБЖУ: 263/6,8/7,2/42,9

Первый перекус - 11.00

• Чай с лимоном - 180 г;
• Батончик - мюсли - 30 г;
• Груша - 126 г.

КБЖУ: 170/1,9/3,4/33,0

Обед - 14.00

• Зеленые щи из ревеня с курицей, картофелем и яйцом - 220 г;
• Морковь со спаржей - 50 г;
• Заливное из курицы с овощами - 80 г.

КБЖУ: 338/19,0/23,2/13,2

Второй перекус - 17.00

• Банан - 127 г;
• Греческий йогурт - 120 г.

КБЖУ: 212/10,9/5,1/30,7

Ужин - 20.00

• Творог с кокосовой стружкой и ряженкой - 220 г.

КБЖУ: 201/32,0/4,7/7,7

Итого за день:

КБЖУ: 1184/70,6/43,6/127,5

Ссылки на рецепты моей ПП-выпечки и других ПП-блюд можно посмотреть ЗДЕСЬ.

Приятного аппетита!

И до новых встреч!