Массаж нужен каждому взрослому человеку, особенно тем, кто большую часть дня проводят в положении сидя. Курс процедур поможет избавиться от накопившегося в спине напряжения, но речь идет не про обычный массаж, который можно получить в любом спа-центре, а о лечебной процедуре. Лечебный массаж преследует цель оздоровления организма, он отличается от расслабляющего массажа по типу воздействия. Чем лечебный массаж отличается от обычного, какими особенностями обладает эта процедура?
Если большую часть дня проводить сидя за компьютером и не заниматься спортом, то рано или поздно возникнет напряжение мышц поясничного, грудного и шейного отдела позвоночника, вслед за которым придут болезненные спазмы. Подвижность шейного отдела снижается, это сказывается на кровоснабжении головного мозга, вызывает головные боли. При правильном подходе к массажу можно решить все эти проблемы, улучшить общее самочувствие и даже повысить работоспособность, для этого нужен лечебный массаж шейно-воротниковой зоны и спины.
Если сравнивать с лечебным, то расслабляющий массаж – это легкие поглаживания, которые способны принести психоэмоциональное расслабление. Для лечения и профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата нужен лечебный массаж, это более интенсивное и глубокое воздействие на мышцы. Расслабляющий массаж можно назначить себе самостоятельно, лечебный массаж делается по назначению врача.
Польза лечебного массажа
Для того, чтобы лечебный массаж принес пользу, необходимо обратиться к профессионалу и пройти курс процедур. Польза будет многогранной:
- Улучшение работы потовых и сальных желез, очищение кожи;
- Нормализация кровотока и оттока лимфы, снижение отечности;
- Ускорение обменных процессов;
- Избавление от мышечного и нервного напряжения;
- Повышение общего тонуса, работоспособности.
Лечебный массаж используется в качестве реабилитации после операций и травм, профилактики заболеваний нервной системы и сердца.
Массаж или спорт?
Если массаж устраняет последствия малоподвижного образа жизни, означает ли это, что он компенсирует отсутствие физической активности? Нет, не означает, спорт и массаж – это разные воздействия на тело. При занятиях спортом мышцы работают активно, на сеансе массажа – пассивно, воздействие идет не от собственных усилий, а от рук массажиста.
При этом массаж компенсирует неспособность к полноценной физической активности после травм и операций.
Девушки часто интересуются, помогает ли антицеллюлитный массаж, насколько выраженной будет его эффективность. При помощи курса массажа можно достигнуть успеха в борьбе с целлюлитом, но при условии комплексного воздействия. Эффект от массажа должен быть дополнен физической активностью и снижением калорийности питания.
Лечебный массаж – это больно?
При лечебном массаже на тело будет оказано сильное воздействие, но бояться боли не стоит. Первая процедура всегда выполняет роль ознакомительной, на ней дается невысокая нагрузка на мышцы для адаптации к ней. Специалист оценивает реакцию пациента на воздействие и его болевой порог, если возникают неприятные ощущения, например, головокружение, об этом необходимо незамедлительно сообщить. Также следует сразу же сообщить специалисту об особенностях своего тела, имеющихся заболеваниях, болевом пороге и повышенной чувствительности в определенных местах.
Читайте также:
