Хачапури очень вкусное и сытное блюдо, я думаю очень редко можно встретить человека, который бы их не пробовал. И вряд ли существует человек, который скажет, что он не любит хачапури.
Существует огромное количество рецептов хачапури, но сегодня я расскажу вам, как приготовить низкокалорийные хачапури, от которых будет в восторге вся семья.
Нам потребуется:
Для теста:
- 170 грамм творога;
- 120 грамм цельнозерновой муки (рисовой, кукурузной или любой, какую любите);
- 1 яйцо;
- соль по вкусу.
Для начинки:
- 3 яйца;
- 80 грамм сыра российского.
На 100 грамм 214 калорий, Б/Ж/У 14,44/9,12/16,3
Приготовление:
1. Смешать все ингредиенты для теста, замесить. Тесто липнет к рукам, поэтому руки намочить водой и слепить три лодочки.
2. Взять противень, выложить наши лодочки. Положить в лодочки сыр.
3. Запекать при температуре 180-200 градусов около 15-20 минут, ориентируйтесь на свою духовку.
4. Достать лодочки, положить в каждую по одному яйцу, аккуратно, чтобы они не вытекли в процессе приготовления. Яйца лучше брать средние или перепелиные, тогда можно положить в каждую лодочку по два яйца.
5. Запекать около 10-15 минут.
6. Достать украсить зеленью и наслаждаться!
Хачапури - это полноценный завтрак, обед или ужин! Приятного аппетита!
Спасибо, что дочитали рецепт до конца!
Прекрасного дня и отличного настроения! Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые рецепты!!