Чистя зубы щеткой, вы удаляете зубной налет, который неизбежно скапливается на поверхности зубов и способный спровоцировать кариес и заболевания десен.
Но почему же многие люди упорно «чистят» зубы каждый день, а положительного результата нет? Дело в том, что есть определенные правила чистки зубов. Можно почистить зубы для галочки, но сделать это неэффективно.
Итак, что же это за правила чистки зубов.
✦ Чистить зубы щеткой нужно минимум два раза в день. Один раз утром после еды и другой вечером перед сном.
✦ Время чистки зубов – не меньше 2 минут.
✦ После того, как вы нанесли зубную пасту на щетку, держите ее под углом 45 градусов к оси зубов.
✦ Чистите зубы круговыми движениями, уделяя внимание каждому зубу в отдельности (по 2-3 сек).
✦ Начните с внешней поверхности зубов, затем почистите внутреннюю, затем жевательную поверхность.
✦ Кончиком зубной щетки пройдитесь по внутренней поверхности передних зубов движениями вверх-вниз.
✦ Мягко почистите язык.
Это основные правила чистки зубов.
✦ Также не забывайте, что щетку стоит менять раз в три месяца (новые зубные щетки лучше удаляют налет).
✦ Лучше использовать щетку средней жесткости и с закругленными концами щетинок, чтобы не повреждать десны.