Во время борьбы организма с простудными заболеваниями ему требуются здоровые пищевые привычки. Если вы хотите быстрее выздороветь, то придется отказаться от некоторых продуктов.
1. Апельсиновый сок. При кашле и болях в горле напиток пить не рекомендуется. Высокое содержание лимонной кислоты вредит воспаленной слизистой и мешает выздоровлению.
2. Сладкая газировка. Вызывает обезвоживание организма, нарушает метаболизм и работу сердца и сосудов, а главное - подавляет иммунитет.
3. Острые блюда. Любая острая пища содержит вещество - капсаицин, которое наносит вред слизистой горла и носа.
4. Фаст - фуд. От гамбургеров, чизбургеров, хот - догов во время ОРВИ лучше отказаться, такая пищи перегружает иммунную систему и болезнь длится дольше.
5. Алкоголь. При любых заболеваниях спиртные напитки пить запрещено. Они не только обезвоживают организм, но и ослабляют иммунитет и вызывают проблемы с ЖКТ.