Яйца уже давно стали мейнстримом в мире похудения. Некоторые готовы поглощать их десятками за день для набора мышечной массы и т.д. Но так ли безопасно есть их в таком количестве? Сейчас разберёмся.
Во первых, если вы не моете яйца перед употреблением, возрастает вероятность подцепить какую-нибудь заразу( все мы знаем, откуда появляется этот продукт)
Во-вторых, пить сырые яйца очень опасно! Если человек выпивает за день больше 2х яиц, то велика возможность заразиться сальмонеллой, которая содержится в яйце. Из за этого вы заработаете почечную недостаточность и обезвоживание(оно вам надо?)
Ну и в- третьих, при злоупотреблении данным продуктом, так как в желтке содержится много жиров, что приводит к повышению холестерина в организме, а обильное потребление белка плохо сказывается на пищеварительном тракте и работе почек.
Так что будьте аккуратнее и не злоупотребляйте яйцами)