Чек-лист из 15 простых шагов, которые необходимо выполнить в ближайшие три месяца.
Лето прекрасная пора: у нас много сил, длинный световой день и природа щедро одаривает нас солнцем, овощами и фруктами. Самое время, чтобы стать еще красивее и здоровее. Подготовили пятнадцать пунктов, которые помогут в этом.
1. Провести чистку организма.
2. Попробовать дневной сон.
3. Начать делать зарядку.
4. Пересмотреть свое утро и завести новые утренние привычки.
5. Разобраться с использованием солнцезащитных средств и кремов.
6. Сделать тренировки обязательным ритуалом.
7. Начать употреблять эстроген в продуктах питания.
8. Избавиться от болей и неприятных ощущений в спине.
9. Наладить питьевой режим и научиться пить чистую воду.
10. Попробовать периодическое голодание.
11. Распрощаться с бессонницей.
12. Бросить курить раз и навсегда.
13. Избавиться от целлюлита.
14. Сделать идеальный домашний педикюр.
15. Научиться правильно ухаживать за кожей лица.
Много других идей для вашего здоровья ищите в рубрике “Здоровье”.
