Источник фото:Pinterest.com Рыба, в ней содержаться Омега-3 кислоты, которые способствуют восстановлению кожи, и цинк, он препятствует появлению угрей и прыщей. Продукты содержащие витамин - С, такие как цитрусовые, болгарский перец, томаты и квашеная капуста. Примечание: не переусердствуйте с их применением, может вызвать аллергию. Зелень и овощи, морковь, тыква, авокадо, шпинат, капуста всех видов и другие листовые овощи. Орехи, в них содержится витамин-Е, он задерживает процесс старения и плюс к этому он является хорошим антидепрессантом. И наконец вода, наш организм на 80% состоит из воды, постоянное питье жизненно необходимо для нашей кожи, не стоит забывать о травяных чаях и витаминных фрешах.
- Рыба, в ней содержаться Омега-3 кислоты, которые способствуют восстановлению кожи, и цинк, он препятствует появлению угрей и прыщей.
- Продукты содержащие витамин - С, такие как цитрусовые, болгарский перец, томаты и квашеная капуста. Примечание: не переусердствуйте с их применением, может вызвать аллергию.
- Зелень и овощи, морковь, тыква, авокадо, шпинат, капуста всех видов и другие листовые овощи.
- Орехи, в них содержится витамин-Е, он задерживает процесс старения и плюс к этому он является хорошим антидепрессантом.
- И наконец вода, наш организм на 80% состоит из воды, постоянное питье жизненно необходимо для нашей кожи, не стоит забывать о травяных чаях и витаминных фрешах.