Привет! Сегодня я расскажу, как я преодолела боязнь выступать на публике. Весь процесс разделила на 6 этапов. Я опишу каждый из них. Вы можете проверить, на каком этапе находитесь вы.
Я уже выступила на более чем 150 конференциях, провела несколько сотен обучающих вебинаров (в том числе и для платных курсов): мне есть, чем поделиться с вами.
Вы думаете, что я сейчас скажу: «Я смогла и вы сможете, выступать надо каждому»? Отнюдь. Делать это своей профессией, как я, совершенно не обязательно. Кому-то лучше дается письменная речь и статьи как альтернативный формат экспертного контента. Но если:
- выступления дают вам энергию, а не отнимают,
- у вас есть потребность делиться знаниями, но вам страшно,
То побороть боязнь сцены можно. Так же, как начинающий водитель борется со страхом вождения.
1 этап: «Вижу педали, не вижу коробку передач»
Первая стадия, на которой все время и энергия уходят на то, чтобы вспомнить и правильно произнести свой текст. Это нормальное состояние, потому что вы, как неопытный спикер, будете постоянно думать о том, как рассказать свой доклад.
Чтобы первое выступление прошло максимально успешно, выучите свой текст. Запомните, какой слайд какой части вашего доклада соответствует и просто двигайтесь согласно вашей презентации. Даже если вы запаникуете, рот на автомате продолжит произносить слова, это даст вам минуту прийти в себя, а публика может и не заметить приступ паники.
2 этап: «Умею жать на педали и вижу коробку, не глохну»
На этом этапе вы начинаете не только произносить выученный текст, но и добавлять спонтанные мысли.
Например, у вас заготовлена фраза: «Этот график показывает, что ROI рекламных кампаний вырос в два раза». Но во время выступления вы вспомнили, что вместе с рентабельностью выросло и количество заявок, и говорите: «На этом графике вы видите ROI, которая выросла вдвое. Такой рост помог увеличить поток обращений примерно на 15%».
3 этап: «Умею жать газ и тормоз, переключаю передачи. Ого, на дороге есть знаки!»
Вы начинаете смещать фокус с того, как говорить правильно, на то, как говорить с аудиторией.
Например, можете поинтересоваться у слушателей: «Поднимите руку те, кто нарывался на необязательного подрядчика по контекстной рекламе?» Вы понимаете, что слушатели пришли на доклад, чтобы решить свои проблемы. Им не всегда интересно, как что-то сделали вы, им важно понять, что они смогут сделать для своей компании после вашего выступления.
4 этап. «Есть пешеходы!»
Вы понимаете, что вас слушают разные люди, Кто-то одобрительно кивает, кто-то качает головой, кто-то вообще смотрит в телефон.
Все люди разные. И разная реакция на ваш доклад (в том числе и негативная) — это нормально.
5 этап. «Я умею водить! Это классно!»
Вы уже не предпринимаете усилий, чтобы произнести следующее предложение. Говорение становится бессознательным процессом, речь льется потоком. А освободившуюся энергию можно пустить на изучение аудитории, полемику, ответы на вопросы.
Вы перестаете бояться аудитории, а начинаете с ней работать, заставляете ее отложить в сторону смартфон и внимательно вас послушать. Вы становитесь «живым» спикером.
6 этап. «Водитель со стажем»
Но не тот, который одной рукой ест яблоко, а во второй держит телефон. Если спикер совсем не боится сцены и не волнуется, а во время выступления обдумывает, что будет на ужин, скорее всего, он просто перегорел. Такое состояние расслабленности избавляет от стресса, но и не дает энергии. Зрители почувствуют, что уровень энергетики спикера очень низкий.
Самый сильный спикер — тот, кто соблюдает баланс между полной расслабленностью и адреналином. Если вы чувствуете, что перегорели, что выступаете на автомате и не чувствуете прилива адреналина и энергии, вам стоит поискать новую тему для выступлений. Ту, в которой вы чувствуете себя менее комфортно, но которая вас увлекает и будоражит.
Через такие этапы становления себя как спикера прошла я. А на каком находитесь сейчас вы?