Как организовать спокойный сон ребенка в жару? Советы
Как организовать спокойный сон ребенка в жару?
Советы
- Купите комнатный термометр, чтобы знать, как одевать ребенка на сон и не допустить перегрева. Температура в комнате, где спит ребенок не должна превышать 23-25 градусов
- Днем, пока малыш не спит, открывайте окна и двери в комнаты в квартире, чтобы все хорошо проветривалось.
- Закрывайте окна шторами, чтобы не дать солнцу нагреть помещение, но шторы блэкаут лучше использовать только на время сна, так как черная ткань еще больше нагревается.
- Не застилайте кроватку клеенкой на время жары. Лучше в этот период отказаться от непромокаемых наматрасников и использовать простыню из натуральной ткани.
- Оставляйте малыша спать в подгузнике или трусиках. Если температура 22-23 градуса, наденьте легкую пижамку.
- Купайте ребенка в воде на 2-3 градуса прохладнее, чем обычно. Можно покупать ребенка и перед дневным сном, если очень жарко.
- Если используете кондиционер, не переохлаждайте комнату. Лучше всего придерживаться тех же 23-25 градусов. И одевать ребенка на сон следует “по погоде” в комнате.
- Используете вентилятор? Поставьте перед ним миску со льдом или бутылку с замороженной водой.
- Повесьте в комнате мокрые полотенца - испаряющаяся вода поможет остудить воздух.
- Если вы кормите грудью, пейте достаточное количество воды. А если малыш уже на прикорме, следите за его водным балансом тоже.
⠀
Расскажите, что вам помогает сохранять сон ребенка в жару?
⠀Не забудьте поставить лайк и подписаться на канал, чтобы чаще видеть наши статьи в ленте!
⠀
⠀