1141 подписчик

Сколько весит? (жареный соленый миндаль)

8 июня 20208 июн 2020

1555

2 мин

Продолжаю пополнять свою "наглядную продуктовую энциклопедию - подсказку", в которой я показываю сколько весят те или иные продукты и блюда из них, а также рассчитываю их калорийность. Жареный солёный миндаль – любимое лакомство многих. Это не только отличный перекус, но и источник большого количества полезных веществ. Миндаль - это, прежде всего, богатый источник растительного белка. Кроме того, миндаль содержит полезные витамины и минералы. Калорийность миндаля зависит от способа обработки и у разных производителей эти показатели немного отличаются. Однако средние значения такие: сырые орехи имеют в 100 г около 500 - 550 ккал, а жареные 570 - 620 ккал в 100 г. У меня для примера жареный соленый миндаль со средними показателями. Миндаль жареный солёный Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки - 11 г, жиры - 46 г, углеводы -33 г. Энергетическая ценность на 100 г продукта: 590 ккал А вообще с жареным соленым миндалем все достаточно просто. 10 штучек - это примерно 10 грам

Жареный солёный миндаль – любимое лакомство многих. Это не только отличный перекус, но и источник большого количества полезных веществ.

Миндаль - это, прежде всего, богатый источник растительного белка. Кроме того, миндаль содержит полезные витамины и минералы.

Калорийность миндаля зависит от способа обработки и у разных производителей эти показатели немного отличаются. Однако средние значения такие: сырые орехи имеют в 100 г около 500 - 550 ккал, а жареные 570 - 620 ккал в 100 г.

У меня для примера жареный соленый миндаль со средними показателями.

Миндаль жареный солёный

Пищевая ценность в 100 г (средние значения): белки - 11 г, жиры - 46 г, углеводы -33 г.

Энергетическая ценность на 100 г продукта: 590 ккал

А вообще с жареным соленым миндалем все достаточно просто.

10 штучек - это примерно 10 грамм.

Поэтому можно элементарно на глаз понять, сколько калорий в горсточке миндаля.

10 грамм жареного солёного миндаля - это 59 ккал.

20 грамм жареного солёного миндаля - это 118 ккал.

Миндаль придает блюдам тонкий изысканный вкус и поэтому он является прекрасным дополнением к различным блюдам из рыбы, птицы, риса, лапши и пасты, а также часто входит в состав многих десертов и отлично дополняет напитки.