Продуктовая корзина или что всегда должно быть на вашей кухне

Список самых нужных продуктов, продуктовая корзина или что всегда должно быть на вашей кухне -

МОЛОЧНАЯ ПРОДУКЦИЯ:

Молоко, натуральный йогурт, кефир, творог, сыр, сливочное масло, ряженка

РЫБА, МОРЕПРОДУКТЫ:

Жирная рыба (лосось, форель), постная рыба (треска, навага), креветки, кальмар.

ФРУКТЫ, ОВОЩИ:

Грибы, перец, капуста (все сорта), лук, морковь, огурцы, помидоры, авокадо, цитрусы, бананы, яблоки, груши, киви

МЯСО:

Телятина, говядина, индейка, курица, кролик

КРУПА:

Гречневая крупа, рис, киноа, булгур, геркулес, макароны ТСП

ЯЙЦА:

Перепелиные, куриные

ЗЕЛЕНЬ:

Кинза, петрушка, укроп, сельдерей, салат, айсберг

ОРЕХИ, СУХОФРУКТЫ:

Фундук, миндаль, кешью, изюм, курага, чернослив, грецкий орех

И ДРУГОЕ:

Хлеб ц/з, арахисовое масло, оливковое масло, специи, чеснок, имбирь, любые бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут), кукуруза, мёд, зелёный чай, лимон