Сегодня мы рассмотрим еще одну уникальную диету, с помощью которой можно не только похудеть, но и оздоровиться. Особенно когда веса не много, то это сравнимо с программой по поднятию здоровья, и с приятным бонусом стройного тела.
Система похудения клюквы очень популярна среди многих специалистов. Чтобы сохранить все целебные свойства клюквы, полезный клюквенный сок следует употреблять в клюквенном морсе. Такой полезный напиток поможет улучшить ваше здоровье и сэкономит от 2 до 3 фунтов лишнего веса.
5-дневная клюквенная диета полностью идеальна. Все что потребуется — это каждое утро, непосредственно перед завтраком, следует выпивать от 200 до 250 мл клюквенного напитка. А приготовить чудо-напиток можно следующим образом.
Смешайте две столовые ложки выжатого сока из ягод со стаканом воды. Если хотите, можете добавить немного меда. Перед каждым следующим приемом пищи съешьте небольшую горсть клюквы.
При употреблении клюквенной диеты рекомендуется, помимо клюквы, включать злаки с низким содержанием жира, молочные и кислые продукты, яйца, фрукты и овощи, нежирное мясо и рыбу. Ешьте клюквенную квашеную капусту каждый день на обед или ужин.
Чтобы избежать проблем с работой пищеварительного тракта, врачи советуют не смешивать клюкву и углеводные продукты (картофель, макаронные изделия, выпечку) в один прием пищи.
Необходимо пить достаточное количество чистой воды около двух литров воды, также можно пить чай и кофе, но без сахара. Количество соли должно быть ограничено. И если вы можете полностью отказаться от добавления, сделайте это. Конечно совсем маленькую щепотку позволить можно.
Чтобы правильно завершить диету, вам нужно будет не есть жирную, жареную, чрезмерно соленую и маринованную пищу, копчености, фаст-фуды, кондитерские конфеты и алкоголь. Чем дольше вы остаетесь сторонником правильного питания, тем более стабильным будет результат похудения. Кстати, чтобы сделать диету более эффективной и свести к минимуму возможность неполадок в организме, здоровое питание должно стать хозяйкой вашего меню, по крайней мере, за несколько дней до наблюдения за клюквенной техникой.
Теперь можно попробовать замечательную клюквенную диету. И не навредить своему здоровью, а, чтобы получить замечательный результат, стоит придерживаться правилам диеты. А также верно выйти из диеты, для закрепления результата.
