Кончается весна и я готова к роскошным легким платьям. А вы готовы? Если все еще есть ненавистные лишние килограммы, которые заметно портят внешний вид вашей фигуры. То в этой статье я вам расскажу о вкусной диете с помощью которой можно похудеть на 7 килограмм за неделю или десять дней! Проверено и действительно работает без вреда для здоровья, что очень важно.
Сегодня есть очень много диет, но яблочная является одной из самых любимых и популярных среди женщин разного возраста. И она оправдывает свою статистику по бюджетному свойству, эффективности и легко переносимости.
Большим плюсом в яблочной диете то, что ее может держать каждый желающий. Яблоки по своему составу не будут отягощать организм. Вся суть будет заключаться в том, что в течении всех семи дней на вашем столе будут только яблоки. И соответственно не забывайте пить воду не менее двух литров.
Первые три дня диеты было сложновато, но позже все пошло легче. Самое главное не сорваться, ведь результат стоит того, чтобы немного потерпеть. Если совсем будет сложно, то можно пить зеленый чай и добавить в рацион несколько сухариков.
Мое меню на неделю диеты было похожим. В течении всех дней я ела по возможность до двух килограммов яблок. И ограничений по цвету и вкусу абсолютно нет. Можно выбирать как красные яблочки, так и зеленые. Ведь на весь процесс сброса веса данный факт не будет влиять.
Стоит отметить то, что яблоки содержат в своем составе очень много витаминов, фолиевую кислоту, железо и пектины, которые ускоряют метаболизм и помогают худеть. Многие специалисты утверждают, что яблоко способствует омоложению кожи и может продлить жизнь.
За весь процесс диеты, я взвешивалась пару раз. В середине недели и в конце. В итоге получилось сбросить 6 килограмм. Однако у всех это все индивидуально. Отвес может составить около пяти килограмм. И это очень хороший результат за такой короткий промежуток времени.
Для того чтобы вес стремительно не вернулся назад, стоит придержаться хорошего питания. Не ешьте жирное, копченое и мучное. А для полного удовольствия раз в неделю можно устраивать праздник и готовить то что захочется.
И самым главным во время диеты, необходимо ограничить физическую активность на некоторое время. Питье воды поможет не только хорошо похудеть, но и улучшить состояние кожи, цвет лица выравнивается и повышается упругость кожи.
Я очень довольна результатом. Буду изредка прибегать для такой разгрузочной недели и наслаждаться своим отражением в зеркале.