Нет, это ни в коем случае не кликбейтный заголовок. Я действительно расскажу тебе, что конкретно нужно убрать из рациона, чтобы с вероятностью 100% сбросить вес.
Давай внимательно посмотрим на картинку выше и попробуем разобрать ее на питательные вещества. Около 70% составляют углеводы, 15-20% белки и остальное жиры. И все вроде бы хорошо, но...
Что если я скажу тебе, что все не так радужно, как кажется на первый взгляд? Давай проведем эксперимент: перевернем нашу формулу и посмотрим что из этого выйдет.
Теперь наш рацион состоит из 70-80% жира, 15% белка и 5% углеводов. И выглядит он так
Как думаешь, что мы получим в итоге? Осмелюсь предположить, что ты думаешь о +10 кг на весах за короткий срок.
Сейчас приготовься, я расскажу тебе, что на самом деле произойдет с нашим организмом...
А произойдет следующий фокус: клетки нашего организма ощутят углеводное голодание, поэтому им необходимо будет найти новый источник энергии. И он его найдет. Жиры. Первым делом в ход пойдут те, что отложились у нас в нежелательных местах. Начнется процесс быстрого похудения. Это значит, что тебе даже не придется делать большой дефицит калорий, подключать супер-интенсивные тренировки и уж точно не придется голодать.
Кроме того, у перехода на жировое энергоснабжение организма есть еще масса плюсов касаемо нашего здоровья (спойлер: оно станет намного лучше). Подробнее о них можно почитать на моем канале. И подписаться можно, кстати :)
Настало время ответить на главный вопрос этого поста: что же перестать есть, чтобы похудеть? Ответ прост. УГЛЕВОДЫ. Любые исключить.
Попробуй, убедись и поблагодари подпиской