Здравствуйте уважаемые читатели!
Сейчас я расскажу вам про мышечную память и почему она полезна.
Мышечная память- это фактор, который поможет быстрее восстановить мышечную массу, потерянную во время перерыва между тренировками.
Например, вы упорно тренировались на протяжении 1 года, и вдруг получили травму и вам пришлось на некоторе время забыть о тренировках. Мышечная память поможет вам набрать былую форму не за 2 месяца, а за несколько недель.
Как работает мышечная память?
Учёные выяснили, что действие мышечной памяти происходит под действием нейрологического фактора.
Однако, это не дало ни нам ни учёным какой-либо информации. Затем, в 2018 году вышло новое исследование, которое растравило все точки.
Чтобы вам была понятна суть исследования начну издалека. Из курса школьной биологии мы знаем, что клетка состоит из одного ядра. Ядра в мышечных клетках могут колебаться от сотни до тысячи ядер в одной клетке.
Во время эксперимента, испытуемые тренировались 5 недель, затем 5 недель отдыхали и снова тренировались 5 недель.
В результате, учёные выяснили, что в ДНК людей ничего не изменилось.
Другими словами, мышечная память это также самая информация, которая записывается в ДНК.
Таким образом, если вы пропустили тренировочный процесс, то вы довольно быстро сможете вернуть свою форму.