Здравствуйте!
В данный период времени закрыты все фитнес-залы,различные спортивные секции и т.п. И у многих людей,которые следят за своим здоровьем,хотят оставаться в форме возникает вопрос: Как же это сделать?
1)Если у вас дома есть велотренажёр или беговая дорожка,то просто уделяйте 1-2 часа в день занятиям спорта на данных тренажёрах.
2)Так же у большинства есть дома гантели,с которыми можно выполнять огромное количество вариативных занятий.
3)Если у вас не тренажёра дома,то закажите доставку на дом и занимайтесь сколько душе угодно!
4)Если вы не хотите тратить деньги на тренажёры,то используйте в качестве тренажёров свою мебель.Посмотрите в интернете упражнения с мебелью и занимайтесь спортом,при этом не потратив ни копейки.
5)Ну и в крайнем случае можете бегать в парке,в маске конечно же (правда сомневаюсь что это будет комфортно).
Ну и последний совет:старайтесь больше спать и контролировать то,что вы употребляете в пищу,ведь сейчас мы в основном ведём сидячий образ жизни и лучше бы не есть особо калорийную пищу!
Если вам было полезно или интересно,то поставьте пожалуйста лайк и подпишитесь.
ВСЕМ УДАЧИ И ЗДОРОВЬЯ!!!
Так же можете прочитать мои предыдущие статьи:
Неочевидные идеи ,чем заняться на карантине.
