Хорошо, что вы открыли эту статью! Сегодня мы поговорим о таком явлении, как аутофагия и почему она поможет похудеть именно тебе!
Что такое Аутофагия?
Простыми словами, аутофагия - это процесс очищения организма от вредных веществ. Вот так вот просто!
Почему она работает?
Во время аутофагии, в период, когда ваше тело не потребляет пищу, запускаются процессы, позволяющие избавиться не только от лишнего жира, но и от токсинов, годами хранившиеся в вашем теле!
Какая она, аутофагия?
Аутофагию можно запустить лишь тогда, когда ваше тело не потребляет пищу. Вы можете использовать один из следующих вариантов: 14/10, 16/8, 20/4. Лично я использую среднее значение 16/8 и ни в чём себе не отказываю.
Что значат эти цифры?
Всё очень просто! Первая из них - время, которое вы выделяете на аутофагию, то есть, не принимаете пищу, вторая цифра - пищевое "окно", в которое вы можете употреблять абсолютно всё, что захотите, будь то сочный кусочек пиццы, или же огромная тарелка фруктов!
Что мы получаем в итоге?
В итоге мы получаем идеальную систему, благодаря которой вы сможете похудеть, усилить свой организм и освободить его от лишних токсинов, накопившихся в вашем теле! Вы почуствуете невероятную лёгкость, опробовав данную концепцию!
Что дальше?
Далее, я хотел бы рассказать вам о физических нагрузках и почему 15 минут в день помогут вам на пути к достижению заветной цели похудения!
А чтобы не пропустить новый выпуск - подписывайся на мой канал!