Тестостерон очень важный мужской гормон, без которого мужчина теряет свой мужские способности, потому что данный гормон участвует во многих реакциях организма, например: рост волос по всему телу, рост мышц и конечно же тестостерон участвует в метаболизме, но это только маленький список того где участвует тестостерон. Но тестостерон участвует не только в реакциях самого организма, ещё благодаря тестостерону у мужчины хорошее настроение, крепкий сон и тестостерон так или иначе помогает организму избавляться от лишнего веса. Так что за уровнем тестостерона всегда нужно следить, нужно понимать что с годами уровень тестостерона начинает падать, и начинается это примерно в 30 - 35 лет, но это можно избежать если правильно питаться, заниматься спортом, много спать и мало нервничать, то тогда спад тестостерона, будет в лет 40, и то он будет совсем не значительный. Ещё важно следить чтобы тестостерона было больше чем эстрогена, потому что, если в мужском организме тестостерона будет меньше че
Тестостерон очень важный мужской гормон, без которого мужчина теряет свой мужские способности, потому что данный гормон участвует во многих реакциях организма, например: рост волос по всему телу, рост мышц и конечно же тестостерон участвует в метаболизме, но это только маленький список того где участвует тестостерон.
Но тестостерон участвует не только в реакциях самого организма, ещё благодаря тестостерону у мужчины хорошее настроение, крепкий сон и тестостерон так или иначе помогает организму избавляться от лишнего веса.
Так что за уровнем тестостерона всегда нужно следить, нужно понимать что с годами уровень тестостерона начинает падать, и начинается это примерно в 30 - 35 лет, но это можно избежать если правильно питаться, заниматься спортом, много спать и мало нервничать, то тогда спад тестостерона, будет в лет 40, и то он будет совсем не значительный.
Ещё важно следить чтобы тестостерона было больше чем эстрогена, потому что, если в мужском организме тестостерона будет меньше чем эстрогена, у мужчин будет пониженный иммунитет, увеличится шанс получить инсульт, и увеличится шанс заболеть раком, потому что организм не будет справляться с раковыми клетками, нормальное количество тестостерона в день у мужчины это 8 - 29 нмоль/литр.
Признаки низкого уровня тестостерона
Проблемы с памятью
Первый признак низкого уровня тестостерона это проблемы с памятью, например, вы забываете куда положили ключи 3 минуты назад, или можете забыть про какую-то значимую для вас дату, это всё признаки низкого уровня тестостерона.
Алкоголь
Второй признак того что у вас низкий уровень тестостерона, это алкоголь, если вы любитель выпивать, и пьёте минимум 4 раза в неделю, то тогда у вас точно уровень тестостерона меньше почти в 1.5 раза чем у человека который пьёт 2 - 3 раза в месяц.
Постоянная усталость
Если вы постоянно чувствуете, что у вас не хватает энергии, или вы просто хотите спасть, хотя спали 8 часов, то у вас точно уровень тестостерона понижен.