Простейшая в приготовлении запеканка, со структурой чизкейка. Нежная, сытная и всего 137 ккал на 100 г. Ингредиенты: Еще вкуснее запеканка станет на следующий день. Если понравился рецепт ставьте "лайк" и подписывайтесь)) с нами вкусно и интересно! P.S. еще больше рецептов в инстаграм @sdps_protein
Простейшая в приготовлении запеканка, со структурой чизкейка. Нежная, сытная и всего 137 ккал на 100 г.
Ингредиенты:
- творог 5% - 500 г
- яйцо с1 - 4 шт
- йогурт или сметана - 50 г
- кукурузный крахмал - 15 г
- сахзам - 6 г (эквивалентно 60 г сахара)
- ваниль на кончике чайной ложки
- Все ингредиенты поместить в широкую глубокую миску. Пробить блендером до гладкости.
- Вылить смесь в форму, у меня разъемная диаметром 18 см. Выпекать в разогретой духовке 160С - 35-40 мин.
- Охладить и достать из формы.
Еще вкуснее запеканка станет на следующий день.
Если понравился рецепт ставьте "лайк" и подписывайтесь)) с нами вкусно и интересно!
P.S. еще больше рецептов в инстаграм @sdps_protein