Плохое кровообращение способствует развитию инсульта, сердечного приступа, тромбоза глубоких вен и болезни Рейно. Оно появляется из-за курения, болезней почек, сердца или печени, а также диабета. Чтоб это избежать, нужно кушать эти продукты:
1.Кайеннский перец может согреть человеческий организм, но тут важно не переборщить.
2.Имбирь обладает согревающим средством, он также успокаивает расстройство желудка.
3.Розмарин. Медики отмечают, что наиболее полезным он будет в свежем виде. Однако, и у сушёной травы сохраняется неплохая эффективность. Лучше всего она сочетается с птицей и бараниной.
4. Орехи.Т.к орехи содержат много магния, что способствует хорошему кровообращению
5.Гранат. Гранаты — это сочные сладкие фрукты, содержащие много полифенольных антиоксидантов и нитратов, которые расширяют сосуды.
Употребляйте гранат и его сок в любом виде, чтобы улучшить кровообращение и снабжение мышечных тканей кислородом, что особенно полезно физически активным людям.
6.Ягоды.Ягоды очень полезны, потому что обладают и антиоксидантными, и противовоспалительными свойствами.
Хроническое воспаление вредит кровеносным сосудам и повышает давление, а это может приводить к нарушениям кровообращения.