Всем привет дорогие читатели, это моя первая статья, не судите строго. Сегодня я хочу затронуть физическую форму известных бойцов, сегодня я сравню Фёдора Емельяненко и Майка Тайсона . Начнём, пожалуй, с русского бойца Фёдора Емельяненко 1. ФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКО Для начала я скажу пару слов о его силовых тренировках, и в целом отношению к железу. Фёдор с опаской относится к работе с железом, спортсмен говорит о том что большая мышечная масса бойцу просто ни к чему. Большие мышцы значительно ухудшают выносливость, по этой причине он тренируется с железом не больше 2-ух раз в неделю. Вот что говорит сам спортсмен : " Если нет спортивных залов, нет тренера и нет возможности тренироваться, то без проблем можно сделать собственный зал : штангу, турник, брусья можно держать себя в хорошей и достойной форме, иметь хорошую подготовку, но единоборства это все-таки знания, которые необходимо нарабатывать обязательно под руководством тренера". Ранее было известно, что в молодости Фёдор отдавал много
Всем привет дорогие читатели, это моя первая статья, не судите строго. Сегодня я хочу затронуть физическую форму известных бойцов, сегодня я сравню Фёдора Емельяненко и Майка Тайсона . Начнём, пожалуй, с русского бойца Фёдора Емельяненко
1. ФЕДОР ЕМЕЛЬЯНЕНКО
- Фёдор Владимирович Емельяненко — российский спортсмен, четырёхкратный чемпион мира по смешанным боевым искусствам — ММА в тяжёлом весе, четырёхкратный чемпион мира и девятикратный чемпион России по боевому самбо
Для начала я скажу пару слов о его силовых тренировках, и в целом отношению к железу. Фёдор с опаской относится к работе с железом, спортсмен говорит о том что большая мышечная масса бойцу просто ни к чему. Большие мышцы значительно ухудшают выносливость, по этой причине он тренируется с железом не больше 2-ух раз в неделю. Вот что говорит сам спортсмен : " Если нет спортивных залов, нет тренера и нет возможности тренироваться, то без проблем можно сделать собственный зал : штангу, турник, брусья можно держать себя в хорошей и достойной форме, иметь хорошую подготовку, но единоборства это все-таки знания, которые необходимо нарабатывать обязательно под руководством тренера". Ранее было известно, что в молодости Фёдор отдавал много времени тренировкам с железом, ведь помимо достижений в спорте он хотел хорошо выглядеть. Позже он стал тренироваться в зале 1-2 раза в неделю. Вот как он выглядел в молодости 👇
Федя работал с железом до 20 лет, далее работа в партере заменила ему штанги и гантели.
Силовые показатели
- Лучший жим лёжа - 180 кг
- Подтягивания на турнике с собственным весом - 15 - 20 раз
- Отжимания на брусья - 40 раз
Как мне удалось найти он отжимается на брусья по 40 раз за подход
4. Жим штанги стоя - 70 кг на 15 повторений
Мне больше ничего не удалось найти, переходим к Майку Тайсону
2. Майк Тайсон
- Майкл Джерард Тайсон — американский, выступавший в тяжёлой весовой категории; один из самых известных и узнаваемых боксёров в истории. Олимпийский чемпион США среди юниоров в первом тяжёлом весе. Абсолютный чемпион мира в тяжёлой весовой категории среди профессионалов.
Решение стать боксером Майк принял в 14 лет, после встречи с Мохаммедом Али, когда он прибывыл в специализированной школе для несовершеннолетних преступников. Боксер Боб Стюарт в то время преподавал физкультуру, к нему за помощью Майк и обратился. Это был его первый тренер, который заложил в него первые навыки бокса. О том как тренировался Майк Тайсон уже в школе ходили легенды, до этого у Майка были большие проблемы в школе, некоторые учителя его считали умственно отсталым. Однако Боб Стюарт заключил с ним не официальный договор : "Чем лучше Майк учится в школе, тем больше Боб его тренирует". Тайсон, которого раньше считали умственно отсталым, неплохо повысил свою успеваемость в школе. Майк сутками мог не выходить из зала, выполняя упражнения с железом и грушей. Майк использовал в своих тренировках разные упражнения, как подтягивания с собственным весом, отжимания, прыжки на скакалке, скручивание на пресс и т. д. Спортсмен также работал с железом, выполняя жим лёжа, приседания, жим гантелей ногами и т.п.
Силовые показатели
- Жим лёжа - +-184 кг
- Жим ногами - 350 - 400 кг
Мне удалось найти лишь эту цифру, в среднем он делал по 15- 20 повторений с весом 350 - 400 кг
3. Бег с мешком 23кг - 5км
4. Шраги со штангой - 60-70кг на 20-30 повторений
5. Отжимания на брусья - точной цифры нет, но было известно что он делал по 500 раз за тренировку, а за подход в среднем 50-60 раз
6. Подтягивания - такая же ситуация что и с отжиманиями
Вот и закончились силовые Тайсона. Каждый сам для себя выберает сегоднейшего победителя, я лишь скажу пару слов, тем самым выразив своё мнение : для меня каждый из бойцов по своему уникален, и выбирать лучшего из них, это дело каждого.