Неприятные ситуации на работе – не редкость. Если вы работаете в коллективе, то всегда есть вероятность, что среди сотрудников окажется токсичный или излишне конкурирующий человек, который будет портит вам жизнь на работе.
К сожалению, с такими людьми вы можете столкнуться в любом коллективе, поэтому менять работу не всегда хорошая идея. Для начала стоит попытаться справиться с проблемой другими методами.
Вот 7 способов справиться со сложными людьми на работе:
1. Развивайте эмпатию
Характер человека – отражение его жизненного опыта, начиная с самого рождения. Если человек целенаправленно вредит вам, то, вероятно, это связанно с тем неконтролируемым негативом, который он носит в себе.
Развивайте эмпатию. Постарайтесь понять человека, проявите к нему сочувствие. Сосредоточьтесь на том, чтобы делать мир вокруг себя немного лучше: оставайтесь позитивным и оптимистичным, несмотря ни на что.
2. Научитесь принимать критику
Мало кто любит, когда его критикуют. Однако иногда это может помочь выявить слабые места, о которых мы даже не подозревали. Поэтому важно обращать внимание на любую критику, которая адресована вам.
Сразу идентифицируйте обратную связь: если это просто желчь без какой-либо конкретики, то сразу отбрасывайте ее и забывайте. Если вам кажется, что в критике есть доля правды, то примите свой недостаток и постарайтесь стать лучше.
3. Сведите разговоры к минимуму
Нет пользы от разговора с тем, кто не способен адекватно вести беседу. От таких людей лучше просто держаться подальше. Говорите с ними, только если этого требуют рабочие обязанности. В остальном – игнорируйте.
Негативный человек всегда найдет повод передать свой настрой другому, поэтому лучше проводить меньше времени в их компании. Конечно, это не значит, что вы не должны быть вежливым и приветливым.
4. Сохраняйте спокойствие
Не передавайте контроль над собой своим эмоциям. Старайтесь сохранять спокойствие и безмятежность, несмотря ни на что. Ничего конструктивного из ненависти не выйдет, это лишь мешает ясно мыслить и здраво рассуждать.
Если вы научитесь сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, вам станет гораздо проще работать рядом со сложными людьми. Также это качество, которое необходимо руководителям. Возможно, это поможет вам продвинуться по карьерной лестнице.
5. Никогда никому не позволяйте оскорблять вас
Издевательства, дискриминация, преследование и даже насилие – есть разные формы проявления негатива на работе. Все это может привести к страху, тревожности или депрессии.
Не терпите, если кто-то пытается занизить вашу самооценку и подорвать уверенность в себе. Если вы спускаете это с рук, вы сигнализируете своему подсознанию, что заслуживаете подобного обращения. И это лишь будет подпитывать вашу неуверенность в себе.
Не позволяйте никому унижать вас. Пресекайте любые попытки, но не прибегайте к негативу или насилию, решайте все мирным путем – не опускайтесь до уровня обидчиков.
6. Глубоко дышите
Сосредоточьтесь на дыхании. Сделайте глубокий вдох животом, медленно выдохните. Это поможет вам очистить ум от ненужных мыслей и сохранить спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях.
7. Поговорите с руководством
Если вы видите, что ваш коллега всем мешает работать, а никакие дипломатические способы его вразумить не работают, то, возможно, стоит пойти на крайние меры – поговорить с руководством.
Объясните ситуацию, обязательно уточните, что вы пытались уладить все мирным путем. Не используйте этот способ слишком часто, иначе вы покажете себя в невыгодном свете перед начальством.
-------------------------
Реклама.
Отличный вариант подработки для каждого - сервис Яндекс.Толока
Попробуйте, нужен только доступ в интернет и желание заработать выполняя простые задания как онлайн, так и пешеходные задания.
Отличный вариант для студентов и тех кому скучно на основной работы.
Для регистрации просто переходите по ссылке