Эта диета хоть и строгая но результат будет отличным ведь на ней можно сбросить до 20 кг за неделю, я похудела на ней лично , это уникальная диета . Я вам её расскажу , главное поддерживать все дни рациона. Вот так я думала раньше до того как похудела.😄 "Знаете чего я больше всего хочу?😳😳😳
я хочу сидеть у мальчика на коленке и не видеть, как его передёргивает. 😒 Я хочу быть на столько удовлетворена своим весом, чтобы даже не проверять передёргивает его или нет... Я хочу пойти на вечеринку и напиться до такой степени 🍸🍹🍷, чтобы какой- нибудь сильный парень перекинул меня через плечо и легко донёс меня до самого дома! Я хочу быстро принять душ 🛀, одеться и не тратить достаточно много времени, чтобы придумать как скрыть " те самые" места. Хочу идти по улице и ловить взгляды прохожих!👀Хочу видеть свое отражение в зеркале и удивляться: " О, неужели эти восхитительно худые ножки принадлежат мне?" Этого всего можно достичь, если очень захотеть! Тяжелые часы в спортзале закончатся. Ты больше не будешь чувствовать эту всепоглощающую усталость каждый день", но для этого нужно всего лишь минимум усилий:
Пейте больше воды , утром встали надо обязательно выпить стакан воды , так же есть уникальная диета на 7 деней , надо всего лишь выполнять рацион питания.
1 день.
- В течение дня едим только исключительно овсяные хлопья , порция должна составлять 190 грамм, на завтрак обед и ужин, в одной порции содержится 149 ккал .
2 день.
- Второй день уже по проще , на завтрак овсяные хлопья , на обед можно в овсяные хлопья добавить не много куриного филе, на ужин мы не загружаем , овсяные хлопья и стакан кефира.
3 день.
- Повторяем всё тот же рацион что в во второй день , на завтрак так же можно добавить не много свежей клубники.
4 день.
- В рацион входит мед ( можно любой) на завтрак в хлопья добавляем ложку мёда , на обед мы отвариваем куриный бульон и кушаем его с не большим кусочком грудинки , на ужин пьём только кефир .
5 день.
- В пятый день очень сложно , так как мучает большая слабость , но ведь мы же хотим похудеть и дойти до идеальной фигуры, поэтому продолжаем , на пятый день рацион такой: на завтрак на обед и ужин мы повторим первый день .
6 день.
- В шестой день мы едим на завтрак хлопья с половиной банана , на бед мы едим одно куриное яйцо , на ужин мы едим хлопья и пьём кефир.
7 день
- Седьмой день для нас очень сложный, но мы не сдаёмся, ведь это будет самый лучший рацион за все дни , на завтрак съедаем одно яйцо с зелёным чаем важно (чтоб он был без сахара) на обед мы едим куриный бульон с куриной грудки , допускается один помидор и один огурец ( свежий ) , на ужин мы пьём кефир .
На этой диете можно потерять до 20 кг за неделю , важно соблюдать все правила, утро как проснусь обязательно нужно выпить стакан воды , можно пить целый день зелёный чай ( главное не в пакетиках). Так же не забывайте делать домашние тренировки и качать пресс, и тогда у вас всё будет хорошо!))) Желаю вам удачного результата!😜