Сейчас, в период самоизоляции, нет возможности посещать специальные классы для занятий йогой. Чтобы не потерять форму и после карантина безболезненно вернуться в строй, на помощь приходят домашние тренировки.
Я перепробовала много приложений для йоги, но это самое лучшее для меня. Оно называется Pocket Yoga, иконка приложения ниже.
Однако даже у него есть как плюсы, так и минусы. Рассмотрим их.
Плюсы:
- простой и удобный интерфейс
- несколько программ тренировок
- возможность выбрать свой уровень подготовки
- система поощрения, за каждые 15 минут тренировки вы получаете 1 carma point, по-моему прикольно
- встроенный счётчик калорий, который можно синхронизировать с приложением «Здоровье» на айфоне
Минусы:
Я нашла только два
- приложение платное, стоит около 250-300 руб
- оно на английском языке, однако базовых знаний будет достаточно, к тому же каждое упражнение проиллюстрировано
Комфортных вам занятий!
