В поисках гармонии

Речь пойдет о технике «колесо баланса». Она позволяет оценить уровень реализации человека в каждой сфере. Для этого рисуют круг, который разделяют на секторы. Каждый сектор имеет определенное обозначение, например: финансы, здоровье, саморазвитие, семья и т.п. После этого каждую сферу нужно оценить по шкале от 0 до 10. Когда работа над каждым сектором будет проведена, можно оценить те сферы жизни, которые требуют наибольшего внимания. Это очень простой и эффективный способ наладить жизнь. Раньше мне казалось, что такая техника ничем не поможет...

Сейчас, в период самоизоляции, нет возможности посещать специальные классы для занятий йогой. Чтобы не потерять форму и после карантина безболезненно вернуться в строй, на помощь приходят домашние тренировки.  Я перепробовала много приложений для йоги, но это самое лучшее для меня...

Не всем известно, что йога имеет несколько разновидностей. Это огромный плюс, потому что каждый может подобрать наиболее комфортный для него стиль.  За время, которое я практикую йогу, я попробовала два наиболее популярных вида йоги: хатха и кундалини. Теперь подробнее о моем опыте в каждом из них.  Кундалини отличается от хатхи тем, что в первом идёт работа не только с физическим состоянием, но и с духовным. Можно сказать, тренируетесь, медитируя.  Я выбрала для себя оба варианта. Обожаю медитации и физическую нагрузку...

Что такое медитация? Это состояние внутренней сосредоточенности, самосозерцания для достижения духовного прозрения. Так на данный вопрос нам ответит гугл.  Для меня же это инструмент, изменивший мое сознание. Он позволяет остаться наедине со своими мыслями, найти ответы на существующие вопросы и просто расслабиться.  Я занимаюсь медитацией уже около 2 лет, за это время успела перепробовать довольно много различных практик, но моей самой любимой остаётся медитация доктора Джо Диспенза «Сила подсознания»...

Где ещё брать мотивацию двигаться дальше, если не в книгах. Представляю вам подборку лучших, моих самых любимых мотивационных книг. Я уверена, что вы уже наслышаны об этой книге. Она - хороший пинок под зад, как раз то, что нужно, если засиделись на месте 😉 ⠀ Книга с практическими заданиями, настоятельно рекомендую не...