Маски при правильном использовании все же снижают распространение коронавируса. Каковы побочные эффекты их ношения? Мы отметили 9 из них.
Маска для лица оказывает двойное действие: предотвращает распространение микробов и препятствует проникновению микробов извне на вашу слизистые оболочки и в вашу дыхательную систему. Однако, если использовать маски безрассудно, они могут вызвать нежелательные побочные эффекты. Рассмотрим, какие, и как их предотвратить.
Побочные эффекты ношения маски:
1. Может испортить зрение
Ношение маски для лица приводит к тому, что выдыхаемый воздух попадает в глаза. Это вызывает чувство дискомфорта и желание протереть их – а если руки загрязнены, легко принести в глаза какую-нибудь гадость.
Не поддавайтесь искушению прикоснуться к своему лицу. Мойте руки с мылом и водой в течение 20 секунд после контакта с дверными ручками, кнопками в лифте, пакетами и прочими «потенциальными переносчиками».
2. Может причинять неудобства
Правильная посадка начинается с правильного материала. Считается, что хлопковая ткань обладает лучшей вентиляцией и накапливает меньше влаги при дыхании и потоотделении.
Убедитесь, что маска удобна и плотно прилегает к лицу, чтобы препятствовать попаданию возможных брызг от дыхания, но при этом не настолько плотной, чтобы лицо болело. Кроме того, если она слишком тугая, то дает вам меньше свободы для дыхания.
3. Может вызвать запотевание очков
Когда вы выдыхаете теплый воздух без маски, он рассеивается в атмосфере. Когда вы делаете это в маске, он стремится попасть прямо на ваши очки и затуманить их.
- Вымойте очки в мыльной воде и дайте им высохнуть на воздухе. Пленка должна предотвратить запотевание.
- Другой вариант – продумать, как надеть маску, чтобы воздух не достигал очков. Например, поместить сложенную салфетку между ртом и маской. Платок поглотит теплый влажный воздух, не давая ему добраться до очков.
- Кроме того, убедитесь, что верхняя часть маски плотно прилегает, а нижняя ослаблена, чтобы перенаправить выдыхаемый воздух от глаз.
4. Может ограничивать поток воздуха
Маски для лица затрудняют дыхание. Для людей с ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких, которая приводит к уменьшению воздушного потока) маски для лица на самом деле непригодны, потому что они усиливают одышку. Кроме того, часть ранее вышедшего углекислого газа вдыхается с каждым дыхательным циклом, что увеличивают частоту и глубину дыхания и — количество вдыхаемого и выдыхаемого воздуха.
Получается, зараженные люди в масках выдыхают больше загрязненного воздуха. Это также может ухудшить клиническое состояние инфицированных людей, ведь учащенное дыхание проталкивает все глубже вирус в легкие.
Если вы считаете, что у вас есть COVID-19, вы должны по-настоящему «самоизолироваться», снять маску и вызвать врача.
5. Из-за маски вы можете приблизиться к кому-то во время разговора
Качество и громкость речи между двумя людьми в масках значительно затруднены, и они могут невольно приблизиться друг к другу.
Обязательно оставайтесь на расстоянии 2 м от кого-то, разговаривая с ним. Представьте ширину двуспальной кровати, чтобы получить правильное расстояние.
6. Может поддерживать ложное чувство безопасности
Не думайте о своей маске как о щите Бэтмена или о какой-то пуленепробиваемой оболочке, которая защитит вас от коронавируса.
Маски – лишь дополнение к проверенным рекомендациям: дистанция, мытье рук, дезинфекция поверхностей.
7. Может распространять вирус, если ее редко стирать
Прогулка с грязной маской на лице не полезна для вас и не особо приятна для окружающих. Вы должны мешать распространению микробов, а не распространять их сами.
Многоразовые маски следует регулярно стирать в зависимости от частоты использования. Для правильной дезинфекции достаточно стиральной машины. Будьте осторожны, чтобы не касаться глаз, носа и рта при снятии маски с лица и мойте руки сразу после снятия.
8. Может причинять вред детям до 2 лет и инвалидам
Маски не следует надевать на маленьких детей в возрасте до 2 лет, а также на людей, у которых есть проблемы с дыханием или которые находятся в бессознательном состоянии или же почему-либо не могут снять маску без посторонней помощи.
Не настаивайте на использовании масок в таких обстоятельствах!
9. Может вызывать раздражение кожи
Если у вас сухая кожа, лучше всего нанести увлажняющий крем перед надеванием маски. Это поможет предотвратить раздражение кожи в местах, где маска касается лица.
Если у вас чувствительная кожа, вы можете полностью отказаться от макияжа под маской и очистить лицо до и после ношения маски. Не говоря уже о том, что крем и «боевая раскраска» могут стираться маской, что приводит к уменьшению фильтрации воздуха и ухудшению дыхания.
Какой лучший тип маски для лица?
Тканевые маски должны:
- прилегать к лицу плотно, но удобно,
- крепиться резинками или шнурками к ушам,
- иметь несколько слоев ткани
- позволять дышать без ограничений
- без повреждений или изменения формы стираться и сушиться в стиральной машине.