Продолжаю свою историю, если вы только присоединились, сначала прочтите 1-ю часть по ссылке:
Итак, погнали
Я вернулась домой и начала усиленно худеть, и питалась максимально чисто. Я тренировалась 5 дней в неделю, чередуя кардио и силовые тренировки. Но ничего не менялось, вообще. То есть я думала, что за этот месяц-полтора до нового отъезда, я сделаюсь опять худой. Но вес встал (плато). Мои мышцы росли от тренировок, хоть я и не занималась с весами, мои силовые тренировки были круговыми, то есть, для тех, кто не знает, это такая тренировка, при которой ты как ненормальный носишься по залу, выполняя упражнения на время, чередуя их, и делаешь так несколько раз, по кругу, с перерывами на небольшой отдых.
Короче, адок :)
Но вообще-то, это очень эффективно в вопросах похудения. Гораздо эффективнее, чем просто бегать на дорожке миллион часов.
В общем и целом, я просто отправилась в Китай нифига не похудевшей, с большой попой, но кстати, она была подтянутой от тренировок, просто слишком большой, хахах. Полгода я такой и оставалась. Просто тренировалась, ела уже не так чисто, у меня был ужасный режим, гормоналка вообще слетела к чертям. Я себя еще больше не любила, временами была депрессия, короче, как выйти из этого я уже не знала, да и думала, что не вернусь к себе худой. Но хорошо, хоть работа все равно была :) Но могло быть больше.
Вернувшись домой, я начала искать работу. Потому что с Китаем уже хотела завязать. Около двух месяце я устраивалась, переехала в другой город, и у меня началась совершенно другая жизнь.
Примерно в это время я уже перестала вообще париться о еде и тренировках, мне было не до этого. То есть загоны в моей голове начали потихоньку исчезать. И в какой-то момент, я вообще перестала париться о том что я ем, как я ем, мое питание стало интуитивным, но я не стремилась к этому. Я просто отпустила ситуацию, и начали происходить чудеса. У меня наладился режим сна, гормональная система начала приходить в норму, сама собой. Здоровый режим, конечно, очень сильно сказался. Я просто таяла. В тот момент я поняла главный секрет похудения, о котором расскажу в следующей, заключительной по этой теме, статье.
Продолжение следует..