В последнее время в интернете всё чаще встречаются советы и руководства по чудесному омоложению лица посредством массажа. Как не навредить себе, сделать это правильно и эффективно?
В статье изложены минусы, плюсы и детали этой практики.
Цели массажа
Основной целью домашнего массажа лица и шеи является лифтинг, борьба со старением или его профилактика. Для этого необходим не только активный уход за кожными покровами, но и поддержание мышц в тонусе.
Делая зарядку, растяжку и силовые упражнения, человек укрепляет мышцы тела.
Для разработки лицевых мышц так же подойдёт разминка, но лучшим вариантом остается пассивная гимнастика – массаж.
Настоящий эффект начинается с глубокой работы на тканях, это сложные техники, которым надо учиться.
4 самых распространенных ошибки дома
1. Самая популярная ошибка – начало разминания мышц на неподготовленной коже.
Любая техника массажа делится на 3 этапа: поглаживание, растирание, разминание. Кожу сначала успокаивают поглаживающими движениями, прорабатывая верхние её слои. Потом начинают растирать, разогревая, улучшая ток крови и лимфы.
И только после этого начинают воздействия на глубокие слои кожи и мышцы, даже на тонкой коже шеи обязательны все 3 этапа. Если начинать сразу с сильных, надавливающих движений, можно легко нанести травму коже, сосудистым системам.
2. Антисанитария. Косметологи не зря начинают процедуру массажа со снятия макияжа и глубокого очищения кожи, при этом постоянно обрабатывая руки кожными антисептиками.
Иначе в процессе массажа вся пыль, возможная инфекция на поверхности кожи, разнесётся и перемешается в опасную для иммунитета кожи смесь. Более того, поры в течение процедуры расширяются, и массажист будет втирать в них всю грязь.
Массаж можно проводить только на чистой коже, свежевымытыми руками.
3. Техника по совету. Сейчас огромным влиянием на общество может обладать любой человек, умеющий продавать свою личность в сети. Так как спрос очень высок, большое количество публичных людей (блогеров) дают советы по уходу за собой, омоложению в домашних условиях.
Но мало кто из них обладает необходимым образованием, чтобы оценивать качество информации для аудитории. Доверять можно только техникам от людей с соответствующим образованием, или консультироваться со специалистами.
4. Противопоказания. Информацию о том, при каких условиях массаж делать нельзя, найти в постах в социальных сетях почти невозможно.
Об этом умалчивают в рекламных целях ли просто от неосведомлённости, и это может привести к плачевным последствиям для пользователей.
Массаж опасно делать при наличии следующих факторов:
1) повышенная температура;
2) инфекционные заболевания;
3) различные сыпи на коже (акне, герпес, аллергия);
4) царапины, ранки, ссадины.
О пользе
Здоровье тканей. В течение всей жизни клетки нашего организма сменяются, но со временем количество образования новых начинает понижаться из-за чего ткани истончаются и теряют свои свойства.
После разминания в тканях запускаются процессы обновления, тонус приходит в норму. Внешне овал лица подтягивается, морщины начинают разглаживаться.
Польза для сосудов. Такие же процессы начинаются и в стенках сосудов, кровоток и иммунитет кожи нормализуются, обменные процессы ускоряются. Лицо приобретает свежий вид, цвет выравнивается, проблемная кожа меньше реагирует на внешние факторы.
Нервная система организма. Во время массажных процедур, особенно если их выполняет профессионал в подобающей обстановке, человек расслабляется, напряжение и стресс уходят. Вырабатываются эндорфин и другие гормоны счастья.
Конечно, опытный массажист не просто сделает более качественно, он сможет подобрать для каждой клиентки индивидуальную программу, направленную на борьбу с проблемами именно этой девушки.
Так же такие сеансы нередко оказывают сильное психотерапевтическое действие, дарят запас энергии и позитивного настроя.
