У тебя в детстве был какой-то негативный опыт, который запечатлелся в сознании, и отравляет все твои отношения. Ты уже и не хочешь так, но не можешь не обидеться или не разгневаться.
Ты уже видишь эту негативную стратегию в себе. И не хочешь ее использовать, но другого опыта у твоего мозга просто нет, или если и был когда-то, то не запомнился так же ярко, как негативный. А потому эта негативная стратегия все равно продолжает срабатывать.
Тогда мы в процессе работы создаем новый опыт в сознании, позитивный. Например, как с моей клиенткой.
У девочки были прохладные отношения с отцом, в детстве ей не хватило внимания и любви от него. Поэтому она не доверяет мужчинам и много требует от них, не способная сама отдавать любовь.
И мы с помощью специальной практики прописываем ей новый опыт. И не просто сухо и интеллектуально, не под гипнозом и не в трансе, а так, чтобы она именно прожила эмоционально новый опыт. Чтобы прожила опыт отцовского внимания и любви, заботы и нежности и повзрослела с этим опытом.
В мозге и нервной системе появляется еще один файл альтернативного прошлого, альтернативной реальности. И как ты помнишь научно доказанный факт, для мозга нет разницы между реальностью и идеей, поэтому теперь появляется выбор. По сути, мы создали новую идею о себе, новую личность.
Теперь можно играть не только роль несчастной недолюбленной девочки, а еще и роль долюбленной, довольной, счастливой и самодостаточной. Вторая роль гораздо приятнее и позитивнее, она наделена новыми стратегиями в отношениях с мужчинами.
Следующий шаг – это просто быть осознанной и выбирать действовать и думать из новой роли. Это сделает новую я-концепцию и новые стратегии устойчивыми.
Наш мозг обладает нейропластичностью. Это значит, что он легко обучается и может заменить один опыт на другой, одну стратегию - на другую, одну я-концепцию, на другу я-концепцию.
Это я хорошо отработала в себе и это очень хорошо видно при индивидуальной работе с клиентами.
Когда я слышу от кого-то, что люди не меняются – мне становится смешно! Не меняются – это просто мысль. Возьми за основу другую мысль, что изменения происходят легко и быстро, и дела пойдут веселее. Если у тебя есть намерение что-то изменить, то это обязательно случится.
Новые мысли приводят к новому выбору,
новый выбор - к новому поведению,
новое поведение - к новому опыту,
новый опыт - к новым эмоциям,
а новые эмоции - к новым мыслям.
И все это приводит к новой устойчивой я-концепции, новой личности.
Если ты начнешь вглядываться в себя, то увидишь, что за каждой мыслю, эмоцией и реакцией стоит некое представление о себе. И самое сложное, но оно и самое эффективное – это выйти за рамки этих идей и о себе.
Можно менять личность, через изменение мыслей, а можно изменить мысли, через разотождествление с личностью. Это более радикальный способ. И это со многими стало происходить спонтанно.
В следующей статье расскажу об этом подробнее, так как у меня появилось много таких интересных клиентов.
И наверняка с тобой тоже происходят такие "необычные вещи". Буду рада, если расскажешь об этом в комментариях!
Присоединяйся к единомышленникам в онлайн-клубе "PRO-состояния"