Родина банана — Юго-Восточная Азия (Малайский архипелаг), здесь бананы появились с 11 века до нашей эры.
Второй родиной банана считается Америка, куда священник Томас де Берлинга много лет назад впервые привёз отросток этой культуры.
Банан не только вкусное, но и полезное лакомство для детей и взрослых. В его мякоти содержится много полезных микроэлементов, которые благотворно влияют на организм.
Бананы прекрасный помощник в борьбе со стрессом и плохим настроением.
В 100 граммах банана содержится:
- 95 кКал
- 21,8 грамм углеводов
- 1,5 грамм белков
- 0,2 грамма жиров
Но все же, почему не стоит часто кушать бананы?
Бананы медленно перевариваются, поэтому людям с лишним весом лучше не употреблять их. Не рекомендуется кушать их перед обедом или ужином, может появится чувство вздутия и тяжести в желудке. Нельзя кушать банана натощак, советую его употреблять через час после приема пищи, как бранч или полдник.
Бананы не стоит употреблять людям у которых есть проблемы с тромбами или сосудами. Так как они сгущают кровь и повышают её вязкость. Это может вызвать тромбоз вен и артерий.
На этой почве у мужчин бананы могут вызвать могут спровоцировать проблемы с потенцией.