Самый длительный перерыв в приеме пищи - ночной. Если не «пополнять запасы», то они быстро исчерпают себя.
Поэтому, как только организм просыпается, возобновляет свою работу, активность, ему сразу требуется большое количество энергии.
Так почему же каждый должен завтракать?
1) Залог стройности
Учеными давно доказано, отказ от завтрака приводит к глобальному ожирению.
У людей которые ежедневно завтракают, метаболизм быстрее чем у среднестатистического человека.
Это означает, что люди которые отказывают себе в завтраке, жиреют за год примерно на 3-5кг.
2) Помощник для мозга
Утренний приём пищи крайне необходим мозгу для улучшения концентрации и внимания.
Для хорошей работы мозга нужны углеводы, которые долгое время оставляют чувство сытости, не резко повышающие уровень сахара в крови.
3) Щит от стресса
Завтрак, заряжая нас достаточным количеством энергии, минералов, витаминов, помогает бороться со стрессами.
4) Будильник организма
Удивительно, но чем раньше вы позавтракаете, тем раньше ваш организм проснётся и начнёт работать. Даже если у вас не будет время на зарядку, то вам все равно будет куда легче выполнить одну и ту же работу.
С нами вы узнаете, как следить за своим здоровьем, и станете такими красивыми, что все вокруг просто обзавидуются!
Если вас понравилось и было полезно, то поставьте лайк и подпишитесь