Здоровье и спорт!

Тело человека состоит из воды примерно на 50-80% в зависимости от массы человека. Многие люди даже не замечают того, что они обезвожены. Недостаток воды может может привести к негативным последствиям. Необходимо вовремя восполнять водный баланс, чтобы чувствовать себя здоровым и оградиться от всяческих болезней. Сколько воды нужно в день зависит от многих факторов: Проведенные исследования показали, что человеку стоит пить в день от 2 до 3 литров жидкости. Если вы спортсмен и тренируетесь, то вам стоит пить немного больше...

Как я уже говорил в одной из статей ранее, завтрак очень важен для организма. В этой статье я разберу рецепт панкейка. Это что-то среднее между блинчиками и оладьями. Продукты (на 4 порции) яйца - 2шт

Самый длительный перерыв в приеме пищи - ночной. Если не «пополнять запасы», то они быстро исчерпают себя. Поэтому, как только организм просыпается, возобновляет свою работу, активность, ему сразу требуется большое количество энергии. Так почему же каждый должен завтракать? 1) Залог стройности Учеными давно доказано, отказ от завтрака приводит к глобальному ожирению. У людей которые ежедневно завтракают, метаболизм быстрее чем у среднестатистического человека. Это означает, что люди которые отказывают себе в завтраке, жиреют за год примерно на 3-5кг...

В детстве наверное каждый слышал от своих родителей или особенно а людей старшего поколения, что чеснок очень полезное растения и его нужно есть. Чеснок в понимании большинства людей особенно молодёжи - это просто хорошая добавка в блюда. Чеснок придаёт блюдам не только изысканный вкус, но и очень важные для нашего организма вещества: Разберём для чего же полезен чеснок: 1) Для сердца и сосудов Ежедневное употребление одного зубчика чеснока хорошо укрепляет сосуды, улучшает кровообращение. Так же снижает концентрацию холестерина примерно на 10%...

За свою жизнь я часто слышал, что спать с открытым полезно для организма. Спать с открытом окном это очень индивидуально, разберём некоторые моменты: Врачи советуют перед сном проветрить комнату. Спать с открытым окном или даже щелкой они считают очень полезным...