Когда речь заходит об anti-age, нельзя не уделить должного внимания применению точечного массажа в косметологических целях, в особенности – для улучшения состояния кожи лица и тонуса его контуров.
Основной принцип действия техники точечного массажа лица – максимальное расслабление лицевого мышечно-фасциального каркаса. Положительный эффект достигается за счёт ускорения кровотока и лимфотока, ускорения вывода молочной кислоты из мышечной ткани, воздействия на биоактивные точки и опосредованной стимуляции тканевых гормонов, которые вырабатываются гипоталамусом.
Курсы точечного массажа помогают замедлить возрастные изменения, опосредованно стимулируя выработку коллагена, который отвечает за упругость, эластичность и тургор кожи. Также нормализуется выделение кожного сала, улучшается состояние и кровоснабжение эпидермиса.
Рефлекторных точек на лице более 100. Диаметр активных зон колеблется от 1 мм до 1 см в зависимости от возраста и физиологических особенностей организма пациента.
Основными зонами, на которых активные точки расположены пучками, являются:
- область вокруг глаз и скулы,
- надбровные дуги и T-зона,
- верхние и нижние веки,
- под нижней губой (ямка подбородка),
- ~ в 1 см от уголков рта,
- по центрам носогубных складок,
- над верхней губой,
- на висках возле ушей,
- под подбородком возле слюнных желёз,
- вдоль грудинно-щитовидных мышц шеи.
Какие виды точечного массажа лица можно порекомендовать пациентам в домашних условиях?
Исходя из практического опыта, любое самостоятельное мануальное воздействие пациента на собственный организм должно быть менее интенсивным, чем воздействие профессионального мануального терапевта.
Поэтому, рекомендуя ту или иную массажную практику, предупреждайте пациентов:
- по возможности, выполнять точечный массаж неторопливо,
- избегать воздействий с сильной болью или дискомфортом,
- мягко надавливать на активные точки или массировать круговыми движениями,
- парные зоны прорабатывать равное количество повторений / времени.
Для омоложения и оздоровления лица подходит техника точечного массажа, предложенная доктором В. С. Ибрагимовой. Прорабатываем симметричные точки:
- 1 и 2 – между I и II поясничными позвонками слева и справа от позвоночника,
- 3 и 4 – у переднего края грудино-ключично-сосцевидной мышцы,
- 5 и 6 – с внешних концов бровей,
- 7 и 8 – вокруг переносицы ~ в 1 см от внутренних уголков глаз,
- 9 и 10 – ~ посередине нижнего края глазниц («под» зрачками),
- 11 и 12 – чуть выше середин бровей («над» зрачками),
- 13 и 14 – на 1 см в стороны от уголков рта,
- 15 и 16 – в углублениях над скуловыми дугами у оснований ушных раковин.
На каждую пару точек требуется 30-40 повторений мягких круговых движений.
Воздействие неглубокое, дискомфорт причинять не должно.
Практический подход к использованию точечного массажа и более подробное освещение подходов восточной медицины могут быть полезны врачам с широким клиническим мышлением и пациентам, интересующимся альтернативными взглядами.
С теорией и практикой восстановления здоровья проверенными методами традиционной китайской медицины можно ознакомиться в цикле онлайн-семинаров «Дао – путь восстановления здоровья». Лекции читает врач-иммунодиетолог, нутрициолог, натуропат Марина Николаевна Внукова.