В детстве наверное каждый слышал от своих родителей или особенно а людей старшего поколения, что чеснок очень полезное растения и его нужно есть.
Чеснок в понимании большинства людей особенно молодёжи - это просто хорошая добавка в блюда.
Чеснок придаёт блюдам не только изысканный вкус, но и очень важные для нашего организма вещества:
- марганца — примерно 23% от рекомендованной дневной нормы;
- витамина В6 — 17%;
- витамина С — 15%;
- селена — 6%.
Разберём для чего же полезен чеснок:
1) Для сердца и сосудов
Ежедневное употребление одного зубчика чеснока хорошо укрепляет сосуды, улучшает кровообращение. Так же снижает концентрацию холестерина примерно на 10%. Соответственно уменьшается риск инфарктов и инсультов.
Так же чеснок хорошо понижает артериальное давление. При употребление чеснока на протяжение 10-12 месяцев можно будет добиться стойких показателей артериального давления.
2) Чеснок от паразитов
Чеснок очень хорош против паразитов. Когда еще не было такого большого количества противогельминтных препаратов, от всех паразитов избавлялись с помощью чеснока.
В чесноке содержится аллицин. Это такое особое вещество, обладающее фунгицидными и бактерицидными свойствами.
Кроме того, доказано, что в чесноке содержится довольно много кремния, что негативно сказывается на паразитах.
3) Чеснок для иммунитета
Чеснок по праву считается одним из лучших природных средств лечения и профилактики вирусных заболеваний.
Противовирусное действие чеснока обусловлено высоким содержанием в нём серных соединений, укрепляющих иммунитет.
Согласно проведённым исследованиям, ежедневное употребление чеснока снижает возникновение простудных заболеваний на 50-60%, а длительность уменьшается примерно на 60-70%.
4) Чеснок для пищеварения
Чеснок очень полезен для пищеварения, так как:
- Стимулирует выработку желудочного сока;
- устраняет гнилостные процессы в кишечнике
- повышает аппетит
- нормализует работу поджелудочной железы
Важно! Чеснок нельзя употреблять людям, кто страдает гастритом, язвой потому что он способен вызвать их резкое обострение.
Если понравилось и было полезным, поставьте лайк и подпишитесь!